Ми, в основному, група друзів, професіоналів зі світу охорони здоров’я, які одного дня вирішили зібрати знання про здорове харчування та, нарешті, підготували посібник з харчування.
Ви впізнаєте, що зробили кілька дієт, спочатку дуже задоволені, побачивши, що ваші жертви були винагороджені, принаймні тимчасово.
Втікай від іменних дієт. Дієта Дюкана, кетогенна дієта (кето-дієта), дієта Sirtfood…. Результат у середньо- чи довгостроковій перспективі завжди однаковий. Поверніться до своєї початкової ситуації. Крім того, завдяки обмеженню необхідних поживних речовин вони змусять ваше тіло страждати.
Ми не "винаходимо" жодного диво-методу. Ми просто вчимо вас добре харчуватися. В основному, дотримуючись наших вказівок і добре вибираючи їжу, ви не підозрюєте про це Дієта для схуднення, отже, вага.
Нарешті, коли людині, яка свого часу прийняла правильне рішення, змінити свої звички до здоров’я, щоб почувати себе краще всередині та зовні, останнім кроком, який нам потрібен, було проведення її через здорові звички у спортивній практиці, яку ми будемо робити поговоримо пізніше.
Перший крок - придбання посібника з харчування та дотримання всіх рекомендацій, які ми там даємо, - це привести вас до очевидної втрати ваги, навчивши добре харчуватися.
Тут ви не знайдете чарівних формул. Не обманюйте себе і не обманюйте. Там немає. Чудо-дієт не існує. Жоден
Ми не будемо призначати вам жодних дієт. Простіше кажучи, розумна зміна у виборі їжі стане вашою найкращою дієтою для втрати жиру. Ви з’їсте лише більше, ніж слід, і менше, або нічого, з того, чого не зробите. Виключення зі споживання того, що жирить вас, і збільшення споживання того, що ні. Зарахуй математику.
З придбанням путівника включається 1 місяць онлайн-консультацій.
Ви будете мати у своєму розпорядженні дієтолога та персонального тренера, коли вам це потрібно. (Протягом 1 місяця з моменту придбання посібника з харчування).
Всім людям, які найнять керівництво з питань харчування, буде безкоштовно надіслано мотиваційний браслет *. Як ніби у вас є інтернет-спонсор, і кожен раз, коли ви звертаєтесь до супермаркету, щоб забрати щось, чого не слід, ви бачите це, і це фактично говорить вам "не забирайте ...".
* Ці безкоштовні доставки браслета доступні лише в Іспанії
Нашим наступним кроком, який зараз розробляється через пандемію, обмеження мобільності та обмежені зустрічі та можливості, є планування тренінгів, щоб ви могли робити їх вдома поступово.
Наступним кроком, придбанням Глобального навчального відео, є програмування собі серії вправ, які розроблені для Тренінгу вдома.
Вони є дуже повним "класом", довжиною близько 40 футів, підходять для всіх рівнів. Потрібно лише скоригувати свій темп і кількість повторень відповідно до свого віку та фізичного стану.
Ми будемо записувати ці вправи у дуже повному відео, і воно буде поєднувати кардіо та тонізуючі процедури, залучаючи всі групи м’язів.
Якщо ви зменшите споживання шкідливої їжі, харчуєтесь повноцінно і тренуєтесь у своєму власному темпі 3 рази на тиждень, результат буде вашою найкращою нагородою. Ти заслуговуєш на це
Ми хочемо продовжити завдання, яке ми розробляли всі ці роки, починаючи від наших консультаційних та навчальних центрів, але в новому форматі. Інтернет.
Наша перша мета полягає у зміні своїх харчових звичок, шляхом здорового харчування, починаючи з початкової зміни у вашому розумі. Ви залишите за собою багато своїх звичок і звичаїв, які ви вважали добрими протягом багатьох років. Тоді ми ініціюємо зміни у вашому тілі. Спочатку всередині, а потім і зовні, завжди завдяки здоровому харчуванню.
До речі, у розділі «Домашні тренування» ми завантажимо відео з вправами на сідничні м’язи, які дуже сподобались моєму бразильському інструктору ...
Забудьте про кетогенну дієту, кето-дієту, дієту Дюкана та всіх, хто має своє ім’я. Всі вони зазнають невдачі, коли закінчують. Шукайте щось постійне, просто добре вибравши їжу. Тут я вам скажу, які саме.
Наша друга мета, Як тільки ви досягнете відповідної ваги, це буде ініціювати вас іншими хорошими звичками, спортивними. Але перед тим, як дико бігати, щоб взутися, прочитайте наступне.
Основними причинами відмови від навчання під час навчання є наступні:
1 - Ви вирішите бігати, їздити на велосипеді…. з більш ніж ймовірною демотивацією за короткий час.
2- Зареєструйтесь у спортзалі, в якому кілька національних та міжнародних досліджень підтверджують, що через 4 тижні понад 50% нових кандидатів залишають.
3- Найняти «персонального тренера». Через короткий час або ваш гаманець розвішається, або ви втратите.
Наша альтернатива - «Навчання вдома», з нашими порадами, з дуже повним відео, здалася нам дуже доречним способом досягти цього, оскільки Ви уникаєте подорожей, вибираєте час і місце та економите гроші.
На додаток до підвищення вашої концентрації, без "відволікаючих факторів" під час тренування.
Ще один фактор, який слід врахувати, від коронавірусу, - це гігієна. Таким чином ви уникаєте контактів та обміну матеріалами.
З часом ми працюємо над цим, ми опублікуємо відео про конкретні тренінги для вагітних та післяпологового періоду. Для сегменту "від 40 до 50". Профіль "Старший". Спеціальний целюліт у поєднанні з тим, який мені найбільше подобається за те, що я звичайний і справжній фанат, оскільки я пробував його разом зі своїми колегами, GAP. (Особливо сідничні вправи)
Я про все це повідомим вас, якщо ви заповните форму і надішлете мені. (Ми починаємо з Інтернету та Інтернету)
Наразі перше, що стане доступним, - це посібник з питань харчування, а потім навчальні відео.