До 21-22 років я взагалі нічого не робив щодо випічки чи приготування їжі. Зокрема нічого спільного з кухнею. Звичайно, пізніше я не перебільшував кухонну фею, бо ніколи не цікавився цими речами, але оскільки відбулася ця зміна способу життя, я не міг сподіватися, що хтось пече і готує мені щодня для звичайного здорового харчування - так Я був змушений навчитися робити абсолютні основи. Я думаю тут смажити курячі грудки, готувати рис і макарони, готувати на пару овочі.
У середньостатистичних сім'ях готують кілька днів, так? На відміну від цього, коли хтось звертає увагу і хоче їсти цілеспрямовано, повсякденне випікання та приготування їжі неминуче. (Якщо, звичайно, хтось не любить похмілля/курку, курку та інших - скажімо, це важко уявити, бо якщо це меню на місяці, ви поволі ненавидітимете його навіть свіжим.) Звичайно, нікому не потрібно до дієти так по-спартанськи, але реальність така, що т. зв Не існує “чистішої” дієти.
Перш ніж йти далі, уточнимо поняття дієти: дієта - це не те саме, що дієта, більше того, дієта як така навіть не існує. Дієта = Дієта: цілеспрямоване, організоване, регулярне харчування. Ми розрізняємо кілька дієт: це можуть включати дієти для здоров’я (при певних захворюваннях), дієти з позбавленням калорій (для тих, хто хоче схуднути), дієти для схуднення (надмірне споживання калорій, якщо метою є збільшення ваги),…, і так далі. Отже, ми збираємося бути іншими, чи не так? Той факт, що в просторіччі дієта як поняття символізує втрату ваги. У культуристів та фітнес-моделях особливо поширений термін «ліжкова дієта», який покликаний виражати фіброз.