Піджанри: Естетика тіла
Тип переказу: Ручний
Опис
КНИГИ КАТАНАЕЛ - СПЕЦІАЛІЗОВАНИЙ ТЕМАТИЧНИЙ ПРОСТОР. ФІКЦІЯ, ДУХОВНІСТЬ, ОСОБИСТИЙ РОЗВИТОК, АЛЬТЕРНАТИВНА ТЕРАПІЯ, ЕЗОТЕРИЗМ І ЩО БАГАТО
____________________________________________________________
АВТОР: ЛІКАР БЕРІ СЕАРС
ТИТУЛ: ДІЄТА, ЩОБ БУТИ В ОБЛАСТІ
РЕДАКЦІЯ: УРАНО
ФОРМАТ: 335 СТОРІНК
СТАН: НОВИЙ
Дієта, якої дотримувались плавці команди Стенфордського університету, володарі восьми золотих медалей на Олімпійських іграх у Барселоні.
Ця книга - коперніканський поворот у галузі охорони здоров’я та харчування; вбиває підрахунок калорій та дієти з низьким вмістом жиру та науково пояснює, що робити:
* постійно зменшуйте вагу
* поліпшити фізичну та розумову працездатність
Входження в Зону починає здоровіше, довше і задовольніше життя.
Ця книга розповідає нам, як це зробити.
1. Життя в Зоні
2. Америка товстіє
3. Вплив їжі на гормони
4. Ейкозаноїди, короткий курс
5. Елітні спортсмени в Зоні
6. Фізичні вправи в Зоні
7. Межі Району
8. Дієтна дорожня карта, що веде до Зони
9. Еволюція та зона
10. Вітаміни, мінерали та зона
11. Аспірин, чудовий препарат
12. Чудові гормони: ейкозаноїди, тривалий шлях
13. Зона і серце
14. Зона і рак
15. Хронічні захворювання та зона
16. Зона і продовження життя
17. Підсумок
А. Технічна підтримка
Б. Розрахунок худої маси тіла
C. Блоки харчових макроелементів
D. Рецепти, сприятливі для Зони
E. Розрахунок добової потреби в білках
F. Порівняння відсотків жиру в організмі
Г. Таблиці "Столичного життя": Ідеальна вага тіла, в 1959 і в 1983 роках
H. Глікемічний індекс вуглеводів
