На сьогоднішній день однією з найефективніших енергетичних систем для швидкого схуднення є дієта Симеона з Анат Штерн. Таке оригінальне ім’я воно отримало завдяки своєму першому творцеві, а також жінці, яка через роки відродила та вдосконалила цю ідею...

Доктор Альберт Сімеонс проживав у столиці Італії, де працював у популярній приватній клініці, в контингенті якої були лише багаті люди.

штерн

Робота клініки була спрямована на те, щоб дати їм можливість схуднути за короткий час, не завдаючи значної шкоди їхньому самопочуттю...

Працюючи зі своїми пацієнтами, Альберт Сімеонс розробляв власну теорію надмірної ваги, а також унікальну дієту для схуднення. В результаті він зміг дійти висновків, які змінили інші теорії ожиріння...

За його словами, процес набору зайвої ваги жодним чином не залежить від самих людей, навіть якщо вони вважають за краще споживати більше їжі, ніж їм потрібно.

Однак після смерті доктора Анат Стерн вона пройшла дієту Симеона, завдяки якій їй не тільки вдалося скинути зайві кілограми, але і зберегти хорошу форму до цього дня...

Він твердо вирішив, що дієта, розроблена Альбертом Сімеоном, повинна бути відома якомога більшій кількості людей, які хочуть схуднути.

Суть методу Симеона та Аната Штерна.

Дослідження Альберта Сімеона має оригінальну назву «Фунти та дюйми: новий підхід до ожиріння». На сьогоднішній день з ним можна ознайомитись в Інтернеті.

Вивчаючи особливості організму, Симеонс прийшов до вражаючих висновків щодо підшкірного жиру людини. Він припустив, що існує 3 типи жирових відкладень, які не залежать один від одного:

  1. Жир, який знаходиться між органами людини, утворює між ними своєрідну «подушку»;
  2. Жир, який є джерелом енергетичних ресурсів;
  3. Запаси жиру, які організм накопичує в організмі на випадок голодних днів.

Останній тип жиру - це жир, який виглядає настільки неупереджено на малюнку. Це можна побачити в пахвових западинах, внутрішній і зовнішній частині стегон, животі тощо...

Справа в тому, що людський організм має пам’ять, бо знає, як важко було людям знаходити їжу під час війни чи голоду. Саме тому він видаляє запаси жиру.

Виходячи з цього припущення, лікар вирішив, що головним завданням будь-якої системи харчування є позбавлення від «поганого» жиру. Тож це потрібно робити так, щоб організм черпав з нього енергію.

Альберт Сімеонс обрав хоріонічний гонадотропін як речовину, яка діє на «поганий жир». Ця речовина діє як гормон, який у людей можна знайти під назвою «гормон вагітності». Це пов’язано з тим, що така речовина виробляється організмом лише у вагітних...

За словами розробника, гормон повинен сприяти спалюванню жирових відкладень на генетичному рівні, оскільки люди, які приймають його, зможуть скинути 15 кг на місяць. Але тільки в поєднанні з правильним харчуванням.

Наступним принципом методу Симеона є дієта, яка розділена на чотири етапи.

Першим кроком дієти є підготовка організму до її проходження. Важливо очистити організм від токсичних речовин, шлаків і калу. Це можна зробити, проводячи день голодування з водою, фруктами, ягодами, зеленню та зеленню. Цей етап дієти слід завершити за 1-2 дні.

Другий етап дієтичного етапу розділений на три етапи:

  1. Мета першого кроку - нести висококалорійну їжу. Щоб досягти цього, ви повинні з’їсти якомога більше калорій, а також випити гормон ХГЧ, згідно з інструкцією із застосування. Перший крок триває два дні;
  2. На другому етапі необхідно різко спалити накопичений жир. У той же час необхідно продовжувати приймати гормон, а також переходити на дієту, що включає дозволені продукти. Другий крок повинен тривати три тижні або більше, якщо дійсно є зайва вага;
  3. На третьому етапі ми повинні відучити організм від гормону, але в той же час харчуватися відповідно до другого кроку. Тривалість кроку - три дні.

Третій етап дієти Симеона - 21 день, ваше завдання - надовго забезпечити результат.

Необхідно поступово виходити з дієти і повертатися до звичного способу харчування, але важливо не вживати крохмалисту їжу і не перевищувати добову норму калорій для схуднення (до 1800).

Заключний етап дієти Симеона з Анат Стерн спрямований на регенерацію організму. Необхідно урізноманітнити вуглеводну їжу, але поступово вводити її в раціон.

Протягом першого тижня етапу слід їсти лише один продукт, що містить крохмалисті вуглеводи, протягом другого - два з цих продуктів, а з третього тижня ви можете споживати їх у бажаній кількості.

Плюси і мінуси

Доктор Альберт Сімеонс вважав, що тема його поглибленого вивчення застосовна до всіх, незалежно від вікової категорії та статі. Його розвиток може виявити наступні переваги:

  • Завдяки цій системі харчування ви можете скинути зайву вагу за надзвичайно короткий час;
  • Застосування ХГЧ призводить до того, що відчуття голоду і млявості зникає;
  • Дотримуючись дієти якомога точніше, ви зможете схуднути раз і назавжди.
  • Обмінні процеси в організмі відновлюються і працюють швидше;
  • З прийняттям дієти необхідність інтенсивно брати участь у тренажерному залі відпадає.

Однак будь-яка енергосистема має свої недоліки. Перш за все, продаж і використання гормону ХГЧ вже заборонено в багатьох країнах, включаючи Росію. На думку лікарів, його вживання може призвести до незворотних наслідків.

Наприклад, поява неякісних пухлин, підвищення активності яєчників у жінок тощо. По-друге, в процесі прийняття дієти організм отримує не всі необхідні йому речовини та мікроелементи, а харчування на стадіях стає періодичним.

Протипоказання

Як правило, дієта Симеона та Аната Стерна не має серйозних протипоказань, але не може бути затверджена в наступних випадках:

  1. Наявність хронічних захворювань;
  2. Щоденне вживання будь-якого препарату.

Дієта не має загального переліку заборонених і дозволених продуктів, але на другому етапі слід їсти такі продукти:

  • Чай, кава та напої без цукру (можна з підсолоджувачем);
  • Не більше 100 грамів білкових продуктів на день (м’ясо, риба, сир, яйця тощо);
  • Не більше 150 грамів овочів і трав на день;
  • Не більше 150 грам фруктів;
  • Не більше 40 г вуглеводів (тости).

Дієтичне меню Сімеона з Анат Стерн

На другому і третьому етапах дієти ви повинні дотримуватися певної системи харчування:

  1. Під час першого прийому їжі можна випити чашку чаю або кави без підсолоджувачів;
  2. Обід повинен складатися з білка та овочів, тоді як важливо підтримувати споживання калорій на день, як описано вище;
  3. За вечерею слід їсти білкову та рослинну їжу в рівних пропорціях. Фрукти та тости можна їсти протягом дня між основними прийомами їжі, головне не перевищувати споживання калорій. Не можна поєднувати вуглеводи і фрукти за один прийом їжі.

Таким чином, ви можете створити таке меню дієти Симеона на тиждень: