Всі люди, які страждають на діабет, знають, яка їжа найкраща, а яку слід уникати. Дотримання дієти, передбаченої лікарем, є найкращим способом уникнути будь-яких ускладнень. Однак завжди є вдосконалення, за якими слід стежити, і нові рекомендації, яких слід дотримуватися, окрім загальних, які завжди працюють. Тобто їжте невеликими порціями, плануйте їжу і уникайте набору ваги, щоб тримати тригліцериди та холестерин під контролем.

діабет

Дієта та діабет 2 типу, користь кориці

Харчуючись повноцінно, не перевищуючи кількість і кількість калорій, дозволяє оптимізувати вироблення та використання інсуліну, що є основною проблемою цього захворювання. Нещодавно були відкриті нові підходи до кожного виду їжі та новий союзник - кориця. Подивимось новини з експертами редакції "Здоров'я та благополуччя" ProiezionidiBorsa.

Мало продуктів, які перетворюються на цукру

Потрібно уникати споживання продуктів, які швидко перетворюються на цукор. Десерти - не єдина категорія продуктів харчування, яка різко підвищує рівень глюкози. Це роблять і прості вуглеводи, які легко доступні для засвоєння. Тому краще вибирати складні вуглеводи, такі як макарони, хліб, коричневий рис та бобові.

Білковий сніданок

Дослідження 2014 року підтвердили, що сніданок з високим вмістом білка сприяє метаболізму людей, хворих на діабет типу 2. Однак найкраще вживати авокадо або хліб та олію. Замість хліба з маслом чи якимись скибочками салямі.

Дієта та діабет 2 типу, користь кориці

Дані про вплив кориці суперечливі. Деякі дослідження стверджують, що його регулярне споживання знижує рівень глюкози в крові при діабеті типу 2. Однак інші не виявили жодних змін. Чому б не спробувати? Представити це може бути гарною ідеєю, і лікар міг би стежити за новинами та робити відповідні скринінги.