Ми всі чули дієти знаменитих, впливових людей і навіть ваших друзів, але які найгірші і чому вони їх роблять? Читайте про НАЙГОРІШІ дієти за останні 30 років.

журнал

Не існує чарівної таблетки або чаю, які змусять вас втратити тисячі кілограмів жиру за тиждень (так, Кім?) Саме з цієї причини існує приказка: "якщо це занадто добре, щоб бути правдою, це неправда ", правильний спосіб схуднути - правильно харчуватися та за допомогою медичних спеціалістів - якщо вам складно дотримуватися плану харчування-.

Тож, коли з’являється брехливий лідер, який обіцяє їсти такі речі чи не їсти, які речі ви схуднете, спостерігайте з підозрою та проконсультуйтеся зі своїм довіреним дієтологом, щоб він сказав їй, корисно це чи ні.

НАЙГОРІШІ ДІЄТИ ПРОТИВНИХ 30 РОКІВ

ГОЛОВНЕ ВИМИКАННЯ

Відома під багатьма іменами, але частіше як Master Cleanse, ця дієта складається (намагається) виживати виключно на суміші води, лимона, кленового сиропу та кайенського перцю більше тижня.

Протягом 10 днів люди, які сидять на цій дієті, уникають всієї твердої їжі, щоб пити дивну суміш гострого чаю. Протягом цього періоду ви не тільки майже не отримуєте поживних речовин або калорій, але деякі користувачі відчувають нудоту та слабкість із плином днів.

Велика частина втрати ваги від цього буде вагою води (тимчасова) або м’язовою масою, що призводить до уповільнення обміну речовин. Тож як тільки ви знову починаєте їсти тверду їжу, те, що було втрачено, відновлюється, а щось інше - знаменитий рикошет.-.

КУПУЛЬНА СУПОВА ДІЄТА

Це основне в дієтах друга мого кузена, багато хто потрапив у пастку, і це зовсім не добре! Дієта з капустяного супу, здається, існувала вічно. Насправді це досить просто, і, можливо, саме тому він має такі привабливі сили.

Ви просто готуєте горщик пісного супу з капусти і їсте його. І ви їсте лише це. Поки ти не будеш нещасним і худим. Незважаючи на те, що це звучить легко і відведе вас надовго від кухні, немає позитивів, які виникають при вживанні однієї і тієї ж їжі знову і знову.

Для здорового харчування, хочете схуднути чи ні, потрібно вживати велику кількість їжі, щоб отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів, а не лише капусти.

Поряд із нестачею поживних речовин, дієта з капустяного супу містить низький вміст білка та здорових для серця жирів, що сприяє відчуттю ситості та ситості. Баланс - це ключове значення, для цього лише вам слід уникати цієї дієти, а також інших дієт з одноразовим харчуванням, таких як грейпфрутові або варені яєчні дієти -ew-.

ЩУЖОВА ДІЄТА

Обмеження - це назва гри, що стосується лужної дієти. Виходячи з концепції, що вживання більш лужної їжі та уникання їжі, яка змушує організм виробляти кислоту, значно покращить стан здоров’я, ця дієта вимагає усунення цілих груп продуктів - тривоги, яка періодично звучить при найгірших дієтах світу.-.

М'ясо, молочні продукти, кофеїн, алкоголь та будь-що інше, що можна вважати цукристим або переробленим, не належать до вашої тарілки.

Хоча наголос на свіжих продуктах та здоровій їжі, як насіння та горіхи, великий, дотримуватися непростої дієти. Немає жодної науки, яка б підтвердила твердження лужної дієти про те, що вона чудово збалансує рівень рН. Це те, що ваше тіло вже робить природним шляхом (і ефективно), тому вам не потрібно різко змінювати свій раціон заради вашого рН.

ВІЙСЬКОВА ДІЄТА

Дуже привабливе ім'я для чоловіків (вони потрапляють у цю пастку найбільше). Часто рекламується як спосіб схуднути на 10 кілограмів за тиждень, цей екстремальний план харчування не тільки жалюгідний, але й небезпечний.

Не маючи фактичної асоціації з жодною галуззю війська в жодній країні на планеті, Військовий сейм - це те, що, здається, ожило в Інтернеті. Харчування невелике, не різноманітне і включає дивні поєднання. Прикладами продуктів є "1 склянка сиру, 1 круто зварене яйце, 5 сухарів" або "1 склянка тунця, 1/2 банана, 1 склянка ванільного морозива".

Військова дієта пропонує використовувати план харчування протягом трьох днів, їсти нормально протягом чотирьох днів і повторювати за потребою. Це ризикований цикл, який легко може стати звичкою обмежувати та переїдати їжу щотижня. Хоча їжа з високим вмістом жирів, необхідна для дієти, як-от сир чеддер або хой собаки, не є дуже низькою, вона не наповнить вас, як подібна калорійність порції фруктів або овочів з високим вмістом клітковини. - Дізнайтеся більше про це, що є однією з найгірших дієт, тут-

ДІЄТА СОЛІТЕРА

Міф виникає в Стародавньому Єгипті, де, на думку "експертів", жінки їли яйця стрічкових черв'яків, щоб залишатися худими, оскільки стрічкові черв'яки ("черв'як", схожий на щось із фільму жахів) споживають всю їжу, яку ви їсте, і тому ви худий!.

З цієї причини багато жінок і чоловіків доходять до крайності, бажаючи досягти низької ваги, і доводить себе до межі пошуку таблеток від солітерів (навіть є епізоди в медичних серіалах, коли такі випадки з’являються), коли вони споживають їх, втрата ваги. Але є багато проблем, які виникають при споживанні паразита, такого як стрічковий черв’як, підтверджують, що він росте, поглинає всі кольори та поживні речовини з вашого тіла, саме так з’являється сильне недоїдання, виснажливий біль у шлунку, постійна нудота та діарея, інші ризики включають паразит, розповсюджуючи яйця по всьому тілу і викликаючи більшу проблему, настільки, що ви можете загинути.

Щоб "закінчити цю дієту", потрібно терміново відвідати лікарню, оскільки їм доведеться вбити стрічкового черв'яка і з'ясувати, чи немає яєць, розкиданих по хворому.

ДІЄТА ТИПУ КРОВІ

Поняття дієти за групою крові полягає в тому, що певні продукти по-різному реагують на кожну групу крові. Іншими словами, прихильники цієї дієти припускають, що деякі продукти можуть бути корисними для однієї групи крові, при цьому завдаючи серйозної шкоди іншій.

Дієти типу А повинні бути вегетаріанцями, типу О - дотримуватися нежирного м’яса та свіжих продуктів, а типу В - уникати випадкових різноманітних продуктів, включаючи курку, помідори, насіння кунжуту та арахіс.

Основним негативним аспектом дієти є її складні правила. Його розробив лікар-натуропат. Немає наукових доказів (незважаючи на кілька досліджень), що дієта за групою крові є ефективною, коли мова йде про здоров’я або втрату ваги.

ФЛЕХЕРИЗУЮЧА ДІЄТА

Ми впевнені, що ваша мама кричала на вас, щоб пережовувати їжу, ну, Горацій Флетчер, засновник Flecherizing Diet, підняв це на абсолютно новий рівень. Ідея полягає в тому, щоб пережовувати всю їжу (і рідини, що ми все ще намагаємось з’ясувати, як це робити) 100 разів перед ковтанням.

Хоча це може допомогти вам схуднути, тому що ви не можете закінчити обід, не витрачаючи принаймні годину жування, немає абсолютно жодних наукових доказів того, що ретельне жування робить що-небудь для схуднення, можливо, спалює більше помилок, поки ви жуєте каву? . Щоб додати додаткову дозу божевілля, Флетчер стверджував, що якщо ви правильно дотримуєтесь дієти, ваші випорожнення будуть оптимальними.

Дієта для немовлят

Створена тренером зі здоров’я знаменитостей Трейсі Андерсон, яка обслуговує таких клієнтів, як Гвінет Пелтроу, ця дієта вимагає від вас придбання баночок та баночок з дитячим харчуванням. Концепція дієти полягає в тому, щоб замінити два прийоми їжі на день повністю подрібненим дитячим харчуванням і споживати його.

У кожній баночці, яка містить приблизно 20-100 калорій, калорії в цій дієті небезпечні для дорослих.

Крім того, люди, які харчуються, будуть незадоволені (і, сподіваємось, збентежені), вживаючи пюре з гороху та бананів поряд зі своїми колегами, які насолоджуються їх обідними стравами. До речі, десерти з дитячого харчування не варті цього.

ДІЄТА СИРИХ ЇЖ

Хоча їсти більше овочів і фруктів завжди корисно, просто вживати їх - не найкраща ідея для вашого здоров’я. Дієти, що харчуються сирою їжею, які зазвичай вибирають це як спосіб життя, а не лише як спробу схуднути, зазвичай живуть виключно зі свіжих продуктів, горіхів та насіння. Більшість з них є веганами, хоча деякі з них також включають сиру рибу в їжу.

Дієта на сирому харчуванні має дві проблеми: По-перше, дуже складно вживати достатню кількість калорій. По-друге, ви більше не можете їсти здорову їжу, таку як бобові, зернові та деякі нежирні білки.

Години можна витратити на підготовку та споживання їжі, щоб задовольнити ваші щоденні харчові потреби, не враховуючи того, що вам потрібно, якщо ви робите сильні фізичні вправи. Хоча їсти сиру їжу, таку як болгарський перець або листову зелень, рекомендується отримувати максимальну кількість вітамінів та мінералів, найкраще це робити в помірних кількостях, а не все або нічого.

Дієта печива

Це були вісімдесяті роки, «Делореан» летів у часі, і жінки їли лише печиво ... дієта на печиві має таку ж проблему, як і капустяна: у будь-якому випадку не можна жити лише на печиві чи одній їжі. Але ви не просто їсте печиво. Кілька брендів, таких як доктор Сігал або голлівудське печиво, пропонують замінити сніданок, обід та закуски на "спеціально розроблене" печиво.

Хоча більшість брендів доповнюють свою продукцію печивом, додаючи вітаміни та мінерали, отже, ви живете не лише на цукрі та рафінованих вуглеводах, але і не відповідаєте харчовим вимогам, необхідним вашому організму.

Вартість також є великою проблемою, оскільки більшість програм реєструють понад 200 доларів за чотири тижні файлів cookie. Будь-яка втрата ваги, досягнута цим, часто відновлюється, коли люди повертаються до звичайного харчування, якщо тільки вони не планують їсти печиво до кінця свого життя.

ВИСНОВОК

Найгірші дієти всіх часів залишають нам урок: зверніться до медичного спеціаліста, і він з урахуванням ваших потреб та способу життя може дати вам план харчування, який для вас ексклюзивний та не підлягає передачі.