Ваше тіло - складна машина. Їжа, яку ви вибираєте, і те, як часто ви їсте, впливає на ваш загальний стан та стан ваших зубів та ясен. Якщо ви вживаєте занадто багато солодких газованих напоїв, підсолоджених фруктових напоїв та погано поживних закусок, ви можете ризикувати карієсом. Карієс зубів є найпоширенішим хронічним дитячим захворюванням, але хороша новина полягає в тому, що його можна запобігти.

Карієс зубів виникає, коли бактерії контактують з цукром у роті і викликають атаку кислот на зуби протягом 20 хвилин і більше.

Їжа, що містить будь-який цукор, може сприяти карієсу. Щоб контролювати кількість вживаного цукру, читайте етикетки харчових продуктів та вибирайте продукти та напої з низьким вмістом цукру, які часто містяться в безалкогольних напоях, цукерках та солодощах. Ваш лікар або зареєстрований дієтолог також може надати рекомендації щодо щоденного споживання їжі.

dental

Якщо у вашому раціоні не вистачає певних поживних речовин, тканинам у роті може бути важче протистояти інфекції. Це може сприяти захворюванню ясен. Важкий випадок захворювання ясен є однією з основних причин втрати зубів у дорослих. Багато дослідників вважають, що хвороба прогресує швидше і потенційно є більш серйозною у людей з поганим харчуванням.

Щоб насолоджуватися здоровим життям та здоровими зубами та яснами, подумайте, перш ніж їсти. Не тільки те, що ви їсте, але коли ви їсте, має велике значення для здоров’я порожнини рота. Їжа, з’їдена як частина їжі, менш шкідлива, оскільки під час їжі виділяється більше слини, що сприяє виведенню їжі з рота та сприяє зменшенню дії кислот. Завжди харчуйтеся збалансовано і обмежуйте перекуси між прийомами їжі. Якщо ви сидите на спеціальній дієті, враховуйте поради лікаря при виборі продуктів.

Для гарного здоров’я порожнини рота враховуйте ці поради, вибираючи їжу та закуски:

  • обов’язково споживайте багато води.
  • їжте різноманітну їжу з кожної з п’яти основних груп продуктів:
    • крупи
    • фрукти
    • овочі
    • білкова їжа
    • молочні продукти

Обмежте кількість закусок, які ви їсте. Якщо ви їсте між прийомами їжі, виберіть здорову пару, таку як сир, сирі овочі, фрукти та йогурти. Їжа, з’їдена як частина їжі, завдає меншої шкоди зубам, ніж перекус протягом дня, оскільки під час їжі виділяється більше слини. Слина сприяє вимиванню їжі з рота та зменшує дію кислот, які можуть пошкодити зуби та спричинити порожнини.

Завжди пам’ятайте щонайменше двічі на день чистити зубну пасту з низьким вмістом фтору, щодня користуватися ниткою та регулярно відвідувати нас. У стоматологічній клініці Dr. Reato ми можемо допомогти вам запобігти виникненню проблем та вирішити ті проблеми, які виникають, хоча їх легко лікувати.

Які фактори впливають на розвиток порожнин?

Наступні фактори мають великий вплив на здоров’я зубів:

Індивідуальні фактори

Схильність до виникнення порожнин варіюється між особами та різними зубами в межах одного і того ж рота. Форма щелепи та ротової порожнини, будова зубів, кількість та якість слини важливі для визначення того, чому одні зуби схильні до більшої, ніж інші. Наприклад, на деяких зубах можуть бути отвори, невеликі тріщини або тріщини, які дозволяють кислоті та бактеріям проникати легше. У деяких випадках будова щелепи або зубних рядів ускладнює чищення чи зубну нитку.

Кількість і якість слини визначають швидкість ремінералізації зубів. Наприклад, порівняно мало порожнин зазвичай виявляється в нижній передній частині рота, де зуби найбільш схильні до дії слини.

Тип і кількість бактерій, що руйнуються, є в роті. Усі бактерії можуть перетворювати вуглеводи в кислоти, але деякі родини бактерій виробляють кислоти у більшій кількості і призводять до підвищеного ризику порожнин. Деякі люди мають вищий рівень бактерій, що викликають порожнини, ніж інші через недостатню або недостатню гігієну порожнини рота.

Гігієна порожнини рота та використання фтору

Останніми роками спостерігається зменшення захворюваності на порожнини у більшості європейських країн. Поліпшена гігієна порожнини рота, включаючи щоденне чищення щіткою та ниткою для видалення нальоту, а також використання зубної пасти з фтором у поєднанні з регулярними оглядами зубів, здається, відповідальне за покращення.

Фтор пригнічує демінералізацію, сприяє ремінералізації та підвищує твердість зубної емалі, роблячи її менш розчинною в кислотах. Відповідна кількість фтору допомагає запобігати та контролювати порожнини.

У деяких країнах сіль, молоко чи інші напої додають фтор, а фторидні добавки також доступні у формі таблеток або рідини. Рівень фтору в питній воді та їжі слід враховувати при оцінці потреби у добавках фтору. Це особливо важливо у дітей віком до 6 років, у яких зуби ще розвиваються. Надмірне споживання фтору може спричинити забарвлення зубів, яке відоме як “флюороз”.

Частота споживання вуглеводів: Існують суперечки щодо відносної важливості частоти споживання вуглеводів та її відношення до порожнин. Як і у випадку взаємозв'язку між дієтою та порожнинами, цей зв'язок, схоже, слабшає із прийняттям належної гігієни порожнини рота та фтору.

Кожного разу, коли ви кусаєте їжу або потягуєте напій, що містить вуглеводи, будь-які бактерії, що викликають порожнину, які є на ваших зубах, починають виробляти кислоти, ініціюючи демінералізацію. Цей процес триває протягом 20-30 хвилин після їжі або пиття, або довше, якщо їжа залишається локально затриманою або залишається в роті. У періоди між різними прийомами (їжі та/або напою) слина нейтралізує кислоти та допомагає в процесі ремінералізації. Якщо ви часто їсте або п'єте, ми не даємо часу емалі зуба повністю ремінералізуватися, і карієс починає виникати. Ось чому їсти або пити постійно протягом дня не бажано.

Карієс у дитячої пляшечки або лактаційний карієс - це стан, при якому у дітей пошкоджуються зуби через часте і тривалий вплив солодких напоїв, як правило, через пляшку. Зокрема, проблеми посилюються, коли немовлят кладуть спати з пляшками суміші або соку. Потік слини значно зменшується під час сну, а солодкі рідини залишаються навколо зубів протягом тривалого періоду часу. Це створює ідеальне середовище для розвитку карієсу.

Які продукти захищають від порожнин?

Деякі продукти допомагають захистити від порожнин. Наприклад, витримані сири збільшують приплив слини. Сир також містить кальцій, фосфати та казеїн - молочний білок, який захищає від демінералізації. Завершення їжі шматочком сиру допомагає протидіяти дії кислот, що виробляються продуктами, багатими вуглеводами, що вживаються в той самий прийом їжі. Молоко також містить кальцій, фосфати та казеїн, а молочний цукор, лактоза, менш каріогенний (викликає порожнини), ніж інші цукри.

Що таке ерозія зубів?

Зубна ерозія - це втрата твердої зубної тканини, виявленої на поверхні зубів внаслідок хімічних процесів, зазвичай кислотної атаки, без залучення зубного нальоту. У нашому раціоні є продукти та напої, багаті кислотами, а у сприйнятливих людей та за певних обставин (наприклад, підвищений вплив кислої їжі та/або напоїв) може виникнути ерозія. Більш висока частота впливу може перекрити природну захисну здатність рота, яка у різних людей різниться.

Бажано уникати вживання і вживання кислої їжі та напоїв протягом дня, бажано обмежуючи їх споживання основними прийомами їжі. Існує припущення, що слід уникати чищення зубів відразу після вживання кислої їжі або напоїв, оскільки чистка зубів у присутності кислот може збільшити знос зубів. Жування гумки без цукру також допомагає нейтралізувати дію кислот, оскільки стимулює секрецію слини, тим самим нейтралізуючи дію кислот.

Щоб отримати додаткову інформацію (ціна, тривалість тощо) про наші процедури, зв’яжіться з нами