Рубен Браво з Європейського медичного інституту ожиріння створює цю 4-тижневу дієту, яка дозволяє схуднути від 4 до 6 кілограмів ваги

шинки

Це дієта вина та шинки, рекомендована лікарями

Єва Ернандес 29 червня 2020-20: 32h

Схудніть, насолоджуючись двома нашими зірковими продуктами: шинкою та вином. Більшість людей із зайвою вагою, яким я кажу вам, що можна схуднути до 6 кілограмів, будуть вважати мене божевільним. Однак це саме так, і ідея, звичайно, не моя. Нова дієта, що включає шинку та червоне вино щодня, є роботою Рубена Браво, експерта-натуропата з питань харчування в Європейському медичному інституті ожиріння.

Шинка і вино для схуднення

Рубен Браво розробив дієту, при якій шинку їдять щодня і пити вино і це дозволяє скинути від 4 до 6 кілограмів, залежно від рівня фізичної активності кожної людини, статі, віку та їх індивідуальних особливостей.

Його творець стверджує, що це дієта для тих, хто "не любить сидіти на дієті, оскільки він налаштований з наступними приміщеннями ":

  • Меню складається зі смачних страв і різноманітний, але простий у виготовленні
  • Вечері у вигляді клювання і делікатесний стиль для тих, у кого мало часу на готування
  • Один-два келихи червоного вина в актуальному стані
  • 60-90гр іберійської шинки в актуальному стані
  • Менш обмежувальні вихідні насолоджуватися світськими зустрічами
  • Рясні фрукти, овочі, нежирне м’ясо та риба, оливкова олія та темний шоколад.
  • Плани різні для жінок, чоловіків та спортсменів
  • Дієта, призначена для зниження рівня голоду та тривоги
  • Включає велику кількість кардіопротекторних продуктів
  • Адаптований до біоритму. "Снідайте як король, їжте як принц і вечеряйте, як жебрак".

Тарілка шинки/Архів

Менше занепокоєння

Ця дієта, про яку йде мова, призначена для зменшення рівня голоду та тривоги.. Він чудово підходить тим, хто не має багато часу на приготування їжі, оскільки багато вечері відбуваються у формі закусок.

Червоне вино - саме те, що вибрано для дієти./Архів

Протипоказання

Як і всі дієти, вина та шинка необхідно робити під наглядом лікаря. Є протипоказання Тому за певних обставин вони не повинні дотримуватися такого режиму:

  • Вагітна жінка
  • Жінки, що годують
  • Люди з високим вмістом сечової кислоти або з тенденцією до цього
  • Люди з проблемами гіпертонії
  • Люди з серцевою недостатністю
  • Люди із захворюваннями печінки
  • Неповнолітні від 18 років
  • Люди, які проходять будь-який вид лікування їм слід проконсультуватися з цим перед своїм лікарем