Будь-яка процедура, яка передбачає використання трав, рослин або деяких похідних може розглядатися як альтернативна медицина. У цьому випадку ми говоримо про дієту та трави разом, оскільки на практиці вони йдуть рука об руку.

Традиційна медицина використовує трави та їх олії для різних технік більше 4 тисяч років; ароматерапія, масажі з живильними оліями тощо. Але він також використовується як форма доповнення, щоб допомогти пацієнту поліпшити свій спосіб життя.

Те, що ми знаємо сьогодні дієтичні добавки виготовляються з трав, які мають корисні властивості як джерело вітамінів і мінералів.

Оскільки це предмет мало обробляється, у вас можуть виникнути певні сумніви щодо ефективності фітотерапії, але сьогодні ми пояснимо, що це таке, і надамо вам деякі способи, які існують сьогодні на ринку.

Покажчик змісту

Що таке і з чого складається фітотерапія та рослинна медицина?

Фітотерапія або фітотерапія - це розділ традиційної нетрадиційної медицини, Де включені всі практики, що вимагають використання рослин, гілок або трав. До цієї модифікації ми включаємо слово "дієта", оскільки воно є супутником, у більшості випадків, фітотерапії.

Цей тип терапії полягає у використанні трав та їх численних лікувальних або харчових властивостей на благо пацієнта. Практикуючі цю техніку підтверджують це існує нескінченна кількість рослин, які мають цілющу дію і набагато ефективніші, ніж безрецептурні ліки.

Хоча попередній пункт може виявитися правдивим, ліки, засновані на дієтах і травах, слід приймати з обережністю, оскільки ми схильні до ризику деяких побічних ефектів. Деякі рослини можуть перешкоджати дії інших ліків або генерувати дивні симптоми, тому бажано проконсультуватися з лікарем перед практикуванням будь-якої з цих методів лікування.

Фітотерапія сьогодні зустрічається у тому, що ми знаходимо у фармації як дієтичні добавки. Ми також можемо знайти його у відомих суперпродуктах та маловідомій, але неймовірній практиці Фітотерапія.

лікування

Типи

Хоча рослинна альтернативна медицина У ньому є багато підрозділів, сьогодні ми зосередимося на трьох основних та найпоширеніших методах лікування. Ми також пояснимо, чому суперпродукти є частиною цієї техніки, і як загальну рекомендацію перед застосуванням будь-якої з них на практиці рекомендуємо проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, щоб уникнути будь-якого типу побічних ефектів.

Фітотерапія

До XIX століття, тобто в передісторію, люди збирали та збирали рослини та гілки, щоб зцілитися. Ці знання передавались із покоління в покоління, і з появою традиційної китайської та індуїстської медицини вона була використана та більш обізнана з цього питання.

Сьогодні фітотерапія базується на лікування хвороб, недуг та недуг на основі видів рослин, або трав, або рослин. Ця практика, хоча і вплинула на минулі століття, засновує свою теорію на доказах, які наука з’ясувала, даючи відповідь на те, чому ці конкретні рослини є лікарськими.

В даний час можна застосовувати як непряме, так і пряме застосування фітотерапії. Або з вилученням молекул для розробки лікарського засобу, або у чистому вигляді, відоме як фітотерапія, що практикується на основі трав та порошкоподібних рослин або їх екстрактів.

Дієтичні добавки

Дієтичні добавки використовуються як джерело або додатковий запас поживних речовин для дієти з дефіцитом вітамінів та мінералів. Більшість людей використовують його як інструмент для профілактики певних захворювань чи проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Сьогодні їх можна знайти у різних формах, будь то таблетки, порошки або таблетки, але все з тією ж метою, щоб доповнити дієту. Багато з них - це антиоксиданти, амінокислоти, ферменти або будь-яка інша речовина, яка потрібна пацієнту.

Коли ми маємо на увазі рослинні дієтичні добавки, це ті, що виготовляються з лікарських рослин. Якщо ви коли-небудь чули про гінкго білоба або ехінацея, Вам буде приємно дізнатися, що це синтезовані природні сполуки, що робить їх набагато здоровішими та рекомендованішими.

Може, вам цікаво: Чи може хтось приймати дієтичні добавки? І відповідь - так, будь-хто, кому потрібна добавка вітамінів та мінералів; діти, що розвиваються, вагітні жінки та люди старше 50 років. Найголовніше - проконсультуватися з лікарем, яка добавка вам потрібна, кількості та поєднати її зі збалансованою та збалансованою дієтою

Суперпродукти

Суперпродукти отримали свою назву завдяки «супер» характеристикам, якими вони володіють, завдяки чому вони вирізняються серед звичних продуктів харчування. Більшість із них багатий вітамінами, мінералами, клітковинами та фітохімікатами, які виконують лікувальну функцію в організмі, борючись із вільними радикалами, окисленням та передчасним старінням клітин.

Найпопулярнішими на сьогодні суперпродуктами є насіння кіноа та чіа, примноження, які стали частиною культури та містяться у багатьох стравах як за смаком, так і за своїм харчовим внеском.

Більшість із цих "супер" продуктів є маловідомими, але є й інші овочі, овочі та фрукти, такі як шпинат, лимон та чорниця, які протягом усього життя були суперпродуктом, і ми можемо розглянути можливість включення їх частіше до нашого плану харчових продуктів.

Переваги здорового та збалансованого харчування

Бензин є ключовим фактором для роботи двигуна, і якщо ми хочемо, щоб він працював належним чином, він повинен бути якісним, те саме відбувається з нашим тілом. Їжа - це наше джерело вітамінів і мінералів, необхідних для здійснення всіх видів діяльності, і завдяки її якості та тому, що ми споживаємо, наше здоров’я буде йти рука об руку.

Хоча фітотерапія може допомогти (у разі дієтичних добавок) без дієти, багатої поживними речовинами, це не спрацює, тому збалансоване харчування надзвичайно важливо.

Вони кажуть, що ми є тим, що ми їмо, і якщо ми розглянемо вибір набагато більш збалансованої та здорової дієти, ми побачимо безліч переваг, таких як:

Вища енергія: здорова їжа багата на вітаміни, клітковину та антиоксиданти, що дозволяє вашому організму позбутися всіх токсинів; змушуючи вас почуватися енергійнішими та життєвішими.

Правильно вигодований: сьогодні дуже часто перегодовувати, але не перегодовувати, тому населення світу набагато хворіє. Харчуючись правильно, з фруктами, овочами та залишаючи безалкогольні напої та смажену їжу, наш організм отримуватиме поживні речовини, необхідні для функціонування, що призведе до значного поліпшення нашого здоров'я.

Втратити вагу: Ожиріння та надмірна вага стали пандемією, нападаючи на кожного третього, тому покращення дієти допоможе вам схуднути, але здоровим способом, тобто правильно харчуючись.

Ви хочете дізнатися більше про інші методи нетрадиційної медицини?