Це мрія кожної людини, яка хоче схуднути, щоб позбутися зайвих кілограмів без страждань і посту. Всесвітньо відомий метод доктора Хей пропонує таку можливість: ми можемо бути задоволеними, але вживаючи в їжу або їжу, яка містить лише білки, або вуглеводи.
У вступній частині книги автор робить суть сегрегованої дієти зрозумілою кожному, а потім дає цінні поради, на що слід звертати увагу у здоровому харчуванні. Багато смачних рецептів також доводять, що сегрегована дієта - це не ліки від голоду, а здорова дієта, завдяки якій ми можемо досягти того, щоб знову бути худими - і залишатися худими.
Пов’язані книги
Невідомий автор - Весела дієта
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Vilma Szepessy - Формування тіла за допомогою розділової дієти
Ми можемо позбутися зайвого надлишку, не страждаючи за допомогою 90-денної дієти. Вибір страв, які можна їсти щодня, багатий, тому ви можете налаштувати своє меню на свій смак, дотримуючись простого правила. Щоб досягти успішного результату, ми намагаємось сприяти різноманітному харчуванню під час лікування за допомогою наших чудових рецептів, представлених барвистими фотографіями їжі. Через кілька тижнів очікується вражаюче схуднення, про що свідчить дзеркало та зменшення розміру сукні.
Невідомий автор - 100 найкращих делікатесів для схуднення
Це все мрія: бути здоровим, стрункою. Багато людей не тільки мріють про це, але й готові зробити на все майже все. Звичайно, це було не завжди, не так давно - кілька десятиліть тому - вони вважали деяку надмірну вагу ще більш бажаною, і вони віддавали перевагу вашим круглим, повним профілям. В історії людства жирові прокладки вважалися набагато здоровішими, ніж худорлявість. Про це переконливо свідчать також невеликі статуї з каменю, матеріалу та кістки (наприклад, Венера Віллендорфська), відкопані з палеолітичних прошарків, а також відомі картини Рубенса із зображенням повноцінних жінок. Напевно, сьогоднішні ідеали краси у формі ляльки Барбі, як говорили, були б тоді дуже хворими, ненормальними, недоїдаючими.
Джудіта Віньялл - Смачна з сирого
Сира дієта - надзвичайно ефективний здоровий спосіб детоксикації, очищення шкіри, схуднення та покращення самопочуття. Але мало хто встигає щодня ходити по важкодоступних інгредієнтах і готувати за складними рецептами. То як нам розпочати? Це відповідь на цю красиво виглядаючу, добре написану і дуже корисну книгу, з якої ми можемо дізнатися все, що вам потрібно знати про сиру дієту, її введення, підтримку та фізіологічні переваги. Смачно від Raw - тематична кулінарна книга, рецепти якої задовольняють навіть найтонші кулінарні смаки. Їх порадують професіонали та гурмани, які завершують свої творчі здібності на кухні, а також новачки та зайняті господині, які зараз знайомі з сироїдією. На додаток до точного опису, інструменти та етапи приготування сирої їжі проілюстровані великою кількістю образів. Книга містить понад сотню рецептів, наповнених смачною та корисною їжею та напоями, усі вони виготовлені із сирих інгредієнтів. Смачного!
Урсула Сумм - ідеальна дієта
Втрата ваги здоровою, зберігаючи нашу працездатність і настрій - існує безліч методів схуднення, щоб сказати вам. Ідеальна дієта не обіцяє панічного зниження ваги, яке створює навантаження на організм і за короткий час призведе до ще більших кілограмів. Американський лікар, доктор Хей, розробив метод здорового харчування, який дозволяє їсти все, не жаліючи себе, просто звертаючи увагу. Він виявив, що ожиріння залежить від ступеня засвоюваності продуктів, на основі яких він поєднував типи їжі: білкову їжу можна безкарно їсти в першій половині дня, вуглеводну - вдень та ввечері. Автор книги, метод доктора Урсули Сумм Хей, успішно позбулася зайвої ваги за допомогою ідеальної дієти. Щоб допомогти своїм одноліткам, він організував дієтичні клуби та написав про свій досвід у цій книзі. Перша частина описує, що таке ідеальна дієта, дає практичні поради дієтологам, а в іншій частині книги подано різноманітні смачні рецепти, складені на основі ідеальної дієти. Звичайно, ми можемо скласти ці рецепти для всієї родини, з деякими гарнірними добавками для тих, хто не хоче худнути.
Френк Юлія - Десертна книга для діабетиків та тих, хто харчується
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Anita Kövi - Кухня для схуднення
Ця маленька книжка пропонує чудові ідеї та радість від їжі для всіх, хто тримається смаків традиційної кухні, але також хоче зберегти свою худорлявість.
Невідомий автор - дієтичні продукти
Цей маленький буклет може допомогти кожному в родині. Ви знайдете різноманітні страви для схуднення, які кожен може легко приготувати поетапно.
Ласло Баян - Давайте варити сою!
Коли мене попросили написати цю книгу про кулінарію з сої, моя перша думка була: навіщо мені для цього окрема колекція рецептів? Оскільки соя не вимагає спеціальної кулінарної науки, фахівець у приготуванні їжі може використовувати цей інгредієнт так само, як і будь-який інший. Також немає спеціальної кулінарної книги з сочевиці, гороху чи рису, оскільки ці страви зазвичай може готувати людина, яка може готувати без будь-якої допомоги. І все-таки, що нам потрібно знати про сою, цю рослину, яка останнім часом стає все більш поширеною? Абсолютно чому ми їмо сою?
Воїн Еріка - кулінарна книга Еріки
Потрібна дієта? Або ви просто хочете їсти здоровіше? Чи рекомендують ваші лікарі повну зміну способу життя? Віруючий на кухню реформ? Чи віддаєте перевагу традиційним стравам? Хочете готувати і не уявляєте, як розпочати? Кулінарна книга Еріки - безцінний скарб у нашому нестримному, трудомісткому повсякденному житті. Граючи, ми дізнаємось з цього вміст вітамінів та оздоровчий ефект різних інгредієнтів, і ми готуємо розумно: супи, другі страви, миски з овочами, солодощі. У будні та святкові дні, на радість нам самим, нашим родинам та нашим гостям. Перегортаючи книгу, ми відчуваємо, ніби наші бабусі прокралися до наших сучасних кухонь зі своїми смачними смаками в кошиках.
Ілона Ф. Горват - 90-денна дієта
Хорошу кулінарну книгу можна впізнати з того, що вона пропонує рецепти, які можна використовувати з будь-якого приводу - будь то святковий обід із декількох страв, несподіваний гість або невимушена вечеря. Тому рецепти Ілони Ф. Горват були складені таким чином, що домогосподарки-початківці, заповзятливі чоловіки та досвідчені кухарі також можуть їх корисно використовувати. У нашій кулінарній книзі представлено приготування страв просто, поетапно, з калорійністю, часом, необхідним для її приготування, і тим, наскільки це обтяжить ваш гаманець. Це дозволяє читачеві легко вибрати їжу, яка найбільше відповідає їхньому смаку, знанням та нагоди.
Пані Елемер Йожа - доктор Каталін Келенгеджі - Андреа Ковач - Харчування та алергія
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Урсула Сумм - Давайте худнути разом із місяцем
Потурайте порадам Місяця. Неважливо, як ви готуєте, що їсте, коли балуєте себе смачними смаками! Якщо ви будете слідувати порадам Місяця та дієти відповідно до них, ви станете стрункішими та повільнішими, тоді як жодна хвилина мук не буде супроводжувати вашу подорож до схуднення. Спробуйте, ми також здивуємо вас рецептами місяця!
Червона Кріста - найкраща дієтична їжа у світі
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Невідомий автор - Ліки від краси
Краса та здоров'я, пов'язані концепції. А хто не хоче бути красивою і здоровою? І той, хто смакує дієту, зазначену в книзі, регулярно виконує вправи для поліпшення свого стану та самопочуття і навіть приймає косметичні поради, до кінця лікування стане набагато здоровішим і красивішим, ніж раніше.
Невідомий автор - Дієта протягом 90 днів
Зараз 90-денна дієта стала дієтою успіху. Секрет цього полягає в тому, що ми можемо схуднути, не страждаючи, оскільки можемо їсти найрізноманітніші страви без докорів сумління, повільно виходячи зі старих штанів. Звичайно, деякі речі важливі, щоб дотримуватися мети, але суттєві зміни майже гарантують наші зусилля. На цю тему видано кілька дорогих кольорових публікацій, але цим обсягом ми намагаємось надавати перевагу тим, хто може витратити на книгу лише скромну суму, або вигляд кольорової фотографії не важливий. Переконайтеся, що ви вибираєте з інгредієнтів щодня на свій смак, щоб їсти завжди було приємно. Бажаємо вам наполегливості та успішного схуднення!
Іштван Верхоцький - Ніжна їжа
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Невідомий автор - Смачні страви з низьким вмістом жиру
Це не ваша звичайна книга про схуднення, а скоріше купа чудових, але корисних продуктів харчування на кожен день. Давно минули часи, коли здорова їжа обмежувалася вбивчою одноманітною дієтою. Сьогодні свідомо були розроблені нові харчові звички, які містять мало жиру, цукру та солі, але мають більший вміст клітковини.