Якщо вам не хочеться сідати на напружену дієту, ви можете спробувати просту п’ятиденну дієту Sunday Blikk. За допомогою цього ліки ви можете схуднути до двох фунтів.
Зараз це всі спостерігають!
Свідчення подруги Фанні В. В.: "Жодна людина тут не повинна перебувати в темних камерах протягом багатьох десятиліть"
Які лапи! Грилус Дорка показав маленького хлопчика на чарівному фото
Сніданок: 1 скибочка тосту з нежирним сиром, шинкою та перцем.
Десята година: 3 свіжовичавлені апельсини.
Обід: Гриби, фаршировані овечим сиром з коричневим рисом.
Перекус: 1 кавказький кефір.
Вечеря: кульки моцарели з помідорами, цибулею та салатом.
Сніданок: яйця шинки (2 яйця, 5 dkg шинки) з 1 скибочкою тосту.
Десята година: 2 мандарини.
Обід: сирно-сметана макарони (з макаронами з твердих сортів борошна).
Перекус: 1 фруктовий йогурт.
Вечеря: Перець, фарширований кружком.
Сніданок: 2 ковбаски з гірчицею.
Десята година: 1 скибочка молока.
Обід: Рибне філе працює на пряному маслі з коричневим рисом.
na: 1 скибочка мюслі.
Вечеря: грецький салат.
Сніданок: фруктово-йогуртові мюслі (4 столові ложки натурального йогурту, 1 столова ложка меду, 8 столових ложок мюслі, 1 жменя сушеної журавлини, 1 жменя очищених насіннячок, 1 банан та 1 подрібнений апельсин).
Десята година: 1 ванільний вершковий сир.
Обід: Свиняча ніжка, смажена з часником і кислим огірковим салатом.
Перекус: 1 яблуко 2 скибочки з пісним сиром.
Сніданок: сир з кропу (розбавлений знежиреним йогуртом) з 1 скибочкою тосту.
Десята година: 1 банан.
Обід: скибочка філе курячої грудки на грилі з цуциками.
Вечеря: Сирна тарілка (фета, сир Аніко, бри, 3 зернових горіха, 1 грона винограду).
Список покупок на п’ять днів:
М’ясо: 10 dkg шинки, 2 сосиски, 1 скибочка рибного філе, 1 скибочка свинячої ноги, 1 скибочка курячої грудки.
Молочні продукти: 20 дкг сиру трапіст, 20 дкг фета, 1 пачка кульок моцарели, 10 дкг сиру Аніко, 10 дкг бри, 10 дкг овечого сиру, 25 дкг коров’ячого сиру, 1 кавказький кефір, 1 коробка (півлітра) сметани, 1 фруктовий йогурт, 1 скибочка молока, 1 невелика коробка натурального йогурту, 1 ванільний вершковий сир.
Овочі та фрукти: 20 dkg грибів, 5 перців, 4 помідори, 3 зміїні огірки, 1 головка цибулі, 1 червона цибуля, 8 зубчиків часнику, 1/2 упаковки свіжого кропу, салат, 10 зерен оливок, 4 апельсини, 2 мандарини, 2 банани, 1 яблуко, 2 ківі, 1 гроно винограду, 1 жменя сушеної журавлини, 1 жменя очищених насіннячок, 3 зерна волоських горіхів.
Інше: 30 дкг коричневого рису, 20 дкг макаронів твердих сортів, 2 яйця, маргарин, мед, 1 скибочка мюслі, 8 столових ложок мюслі.