Секрет стрункої фігури полягає в швидкій переробці поживних речовин в організмі.
Секрет стрункої фігури полягає в швидкій переробці поживних речовин в організмі. Ми знаємо рецепт, який запустить ваш метаболізм, і через кілька тижнів ви будете схожі на паличку!
Якщо ви назавжди турбуєте організм різними дієтами, і втрата ваги стала для вас стилем життя, ви повинні знати, що навіть якщо ви не їсте, ваше тіло все одно зберігає його в організмі у вигляді жирів. Завдяки своїм вічним постам ви сповільнили свій метаболізм, який до цього часу не звик до жодної їжі. Тому він почав працювати в аварійному режимі.
Він спалює енергію поступово, щоб ви не впали за перший кут після "ситного" обіду. Крім того, він накопичує запаси жиру в організмі в гірші часи. В результаті своїх страждань ви можете час від часу скинути два-три кілограми, але ви швидко повернете їх у разі солодкого гріха.!
Що на рахунок того?
Вам слід знову почати метаболізм, перш ніж повернутися до дієти. Фахівці з питань харчування з Фрайбурзького університету дослідили ефективність кількох програм схуднення і дійшли висновку, що найкраща стартова програма для відновлення втраченого дієтою метаболізму - це чудо-напій, який можна змішувати в комфорті власного будинку.
Диво-порошок
Суміш для схуднення складається з двох столових ложок соєвого порошку, двох децилітрів молока - або тигля пробіотичного йогурту та трьох чайних ложок меду. Проста і одночасно ефективна формула запускає метаболізм в організмі і одночасно забезпечує швидке спалювання жиру.
Крім того, експерти Фрайбурга встановили, що соєвий порошок у поєднанні з ферментами, що містяться в меді та білках, діє як ідеальний прискорювач метаболізму, а також підтримує активність так званих гормонів для схуднення інсуліну та лептину. І ще одна хороша новина: ця дієта також підходить діабетикам.
Двотижневе меню
Фаза 1 - 3 дні
На цьому етапі запускається метаболізм. Оскільки це важкі дні, рекомендуємо починати з вихідних. Готуйте напій для схуднення вранці, на обід і ввечері. Повторіть три рази поспіль. Уникайте інших продуктів. Зверніть увагу на питний режим. Рекомендована подача рідини: від 2 до 3 літрів чистої води.
Фаза 2 - 4 дні
Під час цієї фази жир спалюється. Приготуйте ефективний напій на сніданок і вечерю. Пообідайте з низьким вмістом вуглеводів. Найкраще овочі, нежирне м’ясо або риба. Можна збагатити питний режим фруктовими соками, зеленими чаями та мінеральною водою.
3 фаза - 3 дні
Ви можете насолодитися сніданком та обідом на ваш вибір. Випийте напій на вечерю. Тепер ваш метаболізм стабільний.
Фаза 4 - 4 дні
Нарешті, ви можете побалувати себе повноцінним харчуванням вранці, на обід і ввечері. Готуйте напій або вранці, або ввечері. Навіть на цьому етапі ви продовжуєте худнути, хоча трохи повільніше, ніж протягом перших півтора тижнів. Якщо ви бажаєте більше і швидше схуднути, продовжуйте другу і третю фази, поки не досягнете бажаної ваги.
Кілька порад, які допоможуть вам у кризовій ситуації
Коли ви починаєте худнути, ви автоматично зазнаєте стресу. Щоб розбити його і не відмовлятися від своїх зусиль, спробуйте наступне:
1. Є ментол. Вони знижують апетит, а крім того ви забуваєте про небезпечну плутанину між прийомами їжі.
2. Якщо ви не можете прогнати нав’язливий смак солодощів, пригощайте його лише вранці. Ізраїльські дослідники виявили, що якщо ви трохи погрішили за сніданком під час схуднення, ви можете набагато краще керувати своїм харчуванням протягом дня.
3. Спи багато! Ви не будете жадати їжі, а крім того підтримуватимете спалювання жирів в організмі.
Тип Glanc: Як і будь-яка дієта, питний режим є важливим, не забувайте про це.