Збалансована дієта може допомогти лікувати високий кров'яний тиск. Соки - це варіант, який допомагає підтримувати артеріальний тиск. Ось три соки, які потрібно спробувати.
Прийом таблеток не є правильним способом лікування високого кров’яного тиску. Це може принести негайні результати, але тривале використання таких таблеток також може призвести до різних проблем зі здоров’ям. Високий кров'яний тиск є поширеною хворобою сьогодні, але не слід ігнорувати це. Високий кров'яний тиск може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Вживання здорової дієти - це один із способів лікування високого кров’яного тиску. Вживання в їжу певних продуктів може допомогти контролювати артеріальний тиск.
Соки належним чином шкодять здоров’ю. Виберіть свіжовичавлений сік без додавання цукру, щоб отримати максимум користі від споживаного вами соку. Деякі соки можуть допомогти контролювати артеріальний тиск. Ось кілька соків, які ви можете додати до свого щоденного раціону для боротьби з високим кров’яним тиском. Ці соки також забезпечують багато поживних речовин, необхідних для вашого здоров’я.
Гранатовий сік
Гранат містить більше корисних речовин. Він також містить вітаміни А, С і Е, а також фолієву кислоту. Наявність калію разом з іншими необхідними поживними речовинами сприяє безперебійному кровообігу. Він має антиоксидантні та противірусні властивості. Гранатовий сік допомагає захистити організм від різних інфекцій. Боротися з анемією допомагає не лише гранатовий сік з високим кров’яним тиском. Вживання граната - найкращий засіб від дефіциту гемоглобіну. Однак діабетики не повинні його вживати. Вагітним жінкам слід пити гранатовий сік, оскільки він багато в чому корисний для майбутньої дитини.
Дивитися також: Дієта від гіпертонії: літні фрукти для лікування високого кров’яного тиску
помаранчевий сік
Апельсин влітку - один з найкорисніших соків. Це одне з найкращих джерел вітаміну С і клітковини. Цей сік містить магній і калій, які надзвичайно корисні для пацієнтів з високим кров’яним тиском. Навіть регулярно вживаючи апельсиновий сік, ви помітите кращий обмін речовин. Згідно з різними дослідженнями, апельсиновий сік допомагає запобігти катаракті та раку. Наявність сильних антиоксидантів в апельсиновому соку може допомогти запобігти різним хронічним захворюванням.
Читати: Дізнайтеся про симптоми високого кров’яного тиску або гіпертонії
Журавлинний сік
[19659004] Більшість людей регулярно журавлинний сік. Чорниця багата корисними речовинами, особливо вітаміном С. Наявність вітаміну С має ефективний гіпотензивний ефект. Це допомагає підтримувати кровообіг і розширює судини.
Більше статей про здоровий спосіб життя.
Написала Варша Вац
Джерело: редакційна група Onlymyhealth, 24 червня 2019 р.