Кількість людей з високим кров'яним тиском час від часу збільшується. Довгий час хвороба не викликає нарікань, саме тому багато людей навіть не знають, за якими цінностями вони живуть. Зазвичай увагу на проблему привертає якесь розслідування, який, безумовно, заслуговує на увагу через небезпеку для здоров'я. Інфаркт міокарда, інсульт, серцева недостатність і навіть ниркова недостатність та судинні захворювання можуть бути пов’язані з високим кров’яним тиском.

тиску

Від нормальної до високої

Артеріальний тиск складається з двох значень. Верхнє значення - систола, яку можна виміряти, коли серцевий м’яз скорочується і кров перекачується в артерії. Нижнє або діастолічне значення можна виміряти, коли порожнини серця насичені, тобто в даний час в кровоносні судини не закачується кров.. Ідеальний артеріальний тиск - 120/80, але високе значення 120-129 і нижче значення 80-84 вважаються нормою. Він піднявся артеріальний тиск можна враховувати, якщо верхнє значення знаходиться в межах 130-139, а нижнє - між 85-89. Можна говорити про високий кров'яний тиск вище 140 і 90. Саме добре відома гіпертонія багатьом ускладнює життя.

Зменшіть надлишок!

Однак не можна нехтувати увагою, особливо якщо пацієнт має зайву вагу, бореться з діабетом або має високий рівень холестерину. Тому всі ці фактори слід враховувати при регулюванні артеріального тиску. У менш важких випадках лікар лікує пацієнта в амбулаторній допомозі, але якщо є викиди або, наприклад, пацієнта госпіталізують із нездужанням або носовою кровотечею, артеріальний тиск регулюється в рамках лікарняного лікування. У більшості випадків поєднання різних антигіпертензивних препаратів дає бажаний ефект, і нерідкі випадки, коли седативний засіб асоціюється з ними. У цивілізації також може існувати ряд захворювань, таких як панічний розлад, генералізований тривожний розлад або стресовий спосіб життя, який часто викликає їх усі.

Звичайно, більшість споживачів наркотиків задаються питанням, чи можливо їх у якийсь момент залишити. У разі надмірної ваги є великі шанси на це. Це тому, що кожен зайвий кілограм збільшує систолічне значення на 1-2 мм рт. Ст. Тому, якщо вам вдається почати схуднення зі зміною способу життя, ви можете або зменшити препарат з часом, або навіть припинити його.. Звичайно, це також залежить від того, які значення можна виміряти без препарату. На жаль, у разі надзвичайно високого кров’яного тиску вам часто доводиться приймати призначені препарати протягом усього життя.

Забудьте про алкоголь!

За високий кров'яний тиск часто можна звинуватити не лише зайві кілограми, а й стрес. Дуже важливо, щоб ми прагнули до розслаблення, а не лише до свого життя, до роботи. Це гарантовано буде корисним для нашого здоров’я в довгостроковій перспективі. Спорт чудово знімає стрес, але якщо у вас високий кров'яний тиск, ви можете звернутися за допомогою до фахівця, щоб знайти ідеальну форму фізичних вправ. Деякі люди помилково вважають, що вживання алкоголю після роботи правильно знімає напругу. Хоча це можна відчути в короткостроковій перспективі, в довгостроковій перспективі це може бути дуже шкідливим для нашого організму, і навіть підвищений артеріальний тиск може значно збільшитися таким чином.

Роль генів

У разі захворювань, як правило, слід також дослідити генетичне тло речі, і це не відрізняється у випадку високого кров'яного тиску. Є справді ті, хто це робить спадкова гіпертонія Це є. Однак навіть тоді важливо виключити з нашого життя інші фактори, такі як стрес, надмірна вага та фізична бездіяльність, оскільки це може лише покращити загальні ціннісні показники здоров’я.

Кровотеча з носа і високий кров'яний тиск

Як зазначалося раніше, високий кров'яний тиск часто привертає увагу до себе появою якогось симптому. Зазвичай такий часті носові кровотечі. Можливо, кровотеча зупиняється через 20 хвилин, але якщо це трапляється часто, слід неодмінно звернутися до лікаря, оскільки високий кров'яний тиск - часта причина. Багато людей вважають, що кровотеча з носа не є причиною для страху, хоча це бажано знати це може бути пов’язано навіть із серйозною крововтратою. У цьому випадку тампонування носа може бути тимчасовою допомогою, але метою завжди є лікування основного захворювання. Знижуючи високий кров'яний тиск, кровотеча з носа зазвичай зупиняється. Нерідкі випадки, коли ця проблема зосереджується на ретельному обстеженні та нормалізації значень артеріального тиску.

Коензим Q10 для здоров'я серця

Хоча комплексна присутність мікроелементів необхідна для підтримки здоров’я, а отже, і здоров’я серця, є речовини, які можуть допомогти нам у більшій мірі. Таким є кофермент Q10, який є вітаміноподібною речовиною. Він стимулює вироблення клітинами енергії. Дослідження також показали, що рівень цієї речовини низький у серцевій м’язовій тканині пацієнтів із серцевою недостатністю. Тому поповнення є дуже важливим, для якого зараз доступно кілька дієтичних добавок.

Помірне споживання солі

Існує сильний зв'язок між споживанням солі та високим кров'яним тиском. Більшість людей споживають набагато більше солі, ніж мали б. Не варто перевищувати максимум 2-3 грами. Тому слід уникати страв швидкого харчування, готових страв та закусок, особливо солених. І які ознаки надмірного споживання натрію? Водянисте, одутле обличчя, здуття живота впевнені ознаки. Оскільки організм працює над очищенням солі з нирок, магній і кальцій також виводяться з організму. Діуретичні таблетки також працюють за цим принципом, тобто збільшують кількість сечі. Не випадково поруч із ними зазвичай Калій також призначають лікарі. Не менш важливо доповнювати магнієм і кальцієм.

Тож здорове харчування, велике споживання клітковини та нормальна вага тіла вже самі по собі є позитивними, якщо ви хочете природним чином знизити артеріальний тиск. Однак важливо це знати медичні ризики у багатьох випадках, якщо не на все життя, але в будь-якому випадку, поки спосіб життя не складеться.