Сьогодні я теж розпочав дієту, поки що добре впораюся, я очікував набагато гірше:)
На жаль, я, здається, не надто худну, бо несу надмірну вагу на 15 кг. (Щитовидна залоза - недостатня функція). Однак у мене зараз багато сили волі, тому що я не втрачав жодної дієти вже 10 років дуже добре бачити h. баланс завжди показує менше. У всякому разі, я пересуваюся легше, мені стає краще. Я закликаю всіх розпочати дієту.
Розумні! Вітаю!
Наскільки помітна втрата ваги?
Деякі з вас запитували, чи дотримувались ви дієту в минулому і який ваш досвід.
Я їв це протягом 3 місяців, але не регулярно. Це означає h. я починаю день із сухого молока гіркою кавою, але. Зазвичай я просто п’ю, а коли голодний, завжди їм свої овочі та фрукти. Я готую в основному щоденну порцію в сирому вигляді: жовтий та ріпу, селера, тертий, огірки, перець та помідори (можливо, чверть авокадо), солений, посипаний трохи підсмаженого напрафа. Я думаю, це дуже смачно. Фрукти майже постійні: яблука, цитрусові, груші. Перед вечерею залишаю кілька укусів овочів. І переїдання може прийти ! Але я ніколи не можу з’їсти стільки, скільки думаю перед обідом. У минулий час я зламав "ліки" 6 разів, а зараз Різдво, -7 кг!