Батько повинен подати приклад

Якщо дитина має зайву вагу, вся сім’я повинна бути на дієті. Дитина ніколи не вибере салат самостійно замість пари кола-шоколаду.

березня 2012

Створено: 19 березня 2012 13:46
Змінено: 19 березня 2012 р., 19:35

Подібно до того, як проблемну дитину не лікує лише психолог, а в сімейній терапії - вся сім’я; це також допомагає вилікувати зайву вагу дитини. Батьки повинні подавати приклад, що і скільки разів їсти.

В Угорщині за останні двадцять років кількість дітей із ожирінням у всіх вікових групах зросла втричі. Згідно з вітчизняними та міжнародними опитуваннями, кожна четверта дівчинка та кожен п'ятий хлопчик серед семирічних дітей мали надлишкову вагу або ожиріння за останній рік. В результаті ожиріння серед дітей все частіше зустрічаються захворювання, що виникають у дорослих, гіпертонія та діабет.

Основна проблема дитячої ваги у переважній більшості випадків полягає в тому, що дитина їсть більше і рухається менше, ніж їй потрібно. Звичайно, спадкові фактори впливають на швидкість обміну речовин і використання їжі, але коли у повних батьків є товсті діти, крім успадкованих факторів, варто звернути увагу на спосіб життя сім’ї, харчові звички та дозвілля. Дуже рідко (менше 1% випадків) розлади нервової системи, розлади надниркових залоз та щитовидної залози можуть бути наслідком ожиріння, але ці стани супроводжуються супутніми симптомами, що полегшують правильний діагноз.

Дійсно товста?

Існує багато, більш-менш складних методів визначення надмірної ваги. Одним з найпростіших і найкорисніших є індекс маси тіла (ІМТ), який є масою тіла, поділеною на квадрат вашого зросту в метрах. (ІМТ дитини висотою 25 кг 130 см: 25: (1,3X/1,3) = 14,79 кг/м2). Діти із значеннями вище 75 заслуговують на підвищену увагу, ті, хто старше 90 років, вважаються зайвою вагою, ті, хто старше 97 років, вважаються ожирінням.

Як почати для нього?

Трохи руху.

Багато фізичних вправ та спорту так само важливі, як і правильне харчування. П’ять разів на тиждень необхідні мінімум півгодини фізичних вправ. Якщо іншого варіанту немає, підійде ритмічна прогулянка навколо будинку чи будинку, сходи по сходах. Скористайтеся спортивними можливостями, які надає школа. Рекомендується вимірювати масу тіла щотижня або раз на два тижні (щоб уникнути суперечок в одному одязі в той самий час доби). Будемо задоволені найменшим результатом Спочатку збереження ваги однакове! Дуже важливо, щоб ми хвалили дитину!