Схуднути за допомогою простих і смачних рецептів

рецепти

Це смачний гарбузовий крем Дюкан це робиться за короткий час і майже не готує. Ідеально підходить окремо або супроводжується хорошою ложкою 0% -ного сиру. Гарбуз є сечогінним, ситним, захищає шлунок, стимулює кишковий транзит, в ній мало вуглеводів і калорій. Смажений у духовці або мікрохвильовці має м’якший смак та консистенцію, ніж приготовлений. Дюкан гарбузовий крем

Якщо ви ніколи не виготовляли яйця-пашот, продовжуйте. Зробити їх дуже просто, вони мають неймовірну присутність, високу кухню. Сьогодні я супроводжую їх цим хрустким відривом. Справжній захват. Ідея цього рецепту від Міріам Гарсія, і “churruscada cecina в мікрохвильовці” - це особливість Ванесса (Вога) Рецепт яєць Поче з Дюканом Джеркі

Корейка - одна з найдешевших порцій яловичини і ідеально підходить для фарширування. Цей матагамбр, придатний для дієти Дюкана з фази атаки, фарширований фаршем, часником, цибулею, смаженим перцем та маринованими корнішонами: пам’ятайте, що навіть у дні з чистим білком дозволяється невелика кількість цих овочів, крім помідора та лимона, як приправа. Фаза нападу голодоноса Дукана

Це є один з найбагатших десертів, які я готував у своєму житті І це підходить для дієти Дюкана! Крім того, він не врятував. Побачиш, повіриш, що грішиш. Найкращий тирамісу Дюкан: див. Рецепт

Цей рецепт я спробувала спасибі до мій друг Пуерто та опублікований Rouse Dukan на своїй сторінці у Facebook. Я роблю подвійну суму, яку вкладаю у відео, щоб скористатися тим, що вмикаю духовку. Я залишаю вам кількість, щоб приготувати бісквіт на 5 днів, з меншим кількістю жовтока і менше одного, що переноситься на день. Фаза круїзу на торт Дюкан

Я ніколи не робив подібну брошку. Я почав три тижні тому і з набагато простішими речами. Пошиття достатньо і лише вручну. Я б не знав, як шити на машині, навіть якби від цього залежало моє життя. Я не знаю, як вишивати, в'язати або в'язати гачком (гачком). На цьому тлі ви можете зрозуміти одне: якщо я можу це зробити, ви можете і ви.

Матеріали для брошки

Ідея полягала у використанні перероблених матеріалів, тому я використав пару джинсів, яких не використовував, оскільки вони занадто великі.

  • шматок тканини висотою 8 дюймів для кожної застібки
  • смужка завширшки півсантиметра, для центру квітки
  • перлина (ті, що я використовував, були з розбитих сережок)
  • гачок для брошки (купується в галантереї)
  • Пістолет для гарячого клею, ножиці.

Квадратні виміри

Для виготовлення пелюсток спочатку вирізаємо квадрати тканини різного розміру, які потім формуємо в пелюстку. Ось такі виміри:

- 11 великих квадратів, 5 × 5 сантиметрів
- 5 середніх квадратів, 4 × 4 сантиметри
- 10 маленьких квадратів, 3 × 3 сантиметри

Камелія має 5 рядів пелюсток, по 5 пелюсток у кожному ряду

- 2 раунди з маленькими пелюстками
- 1 круг з середніми пелюстками
- 2 раунди з великими пелюстками

Всі пелюстки кладуть однаково

- нанести клей,
- приєднуйся до квітки,
- затисніть пальцями, щоб сформувати

Гарячі силіконові гармати

Гарячий силіконовий пістолет дуже дешевий і його легко знайти: вони є в будь-якому магазині ремісничих товарів, у канцелярських магазинах і навіть на базарах і в магазинах всього 100. Пістолет плавить бруски спеціального силікону і виймає його дуже, дуже гарячим, як це Будьте обережні, використовуючи його: не залишайте його в місцях, недоступних для маленьких дітей, і не кладіть прямо на дерев'яні меблі або делікатну поверхню.

Хочете побачити більше тканинних квітів?

Погляньте на цю дошку Pinterest: тут я зібрав підручники з тканинних квітів, які мені найбільше сподобались із блогів та каналів YouTube (є підручники як з іспанської, так і з англійської)

Практично всі креми для боротьби з апельсиновою кіркою містять кофеїн, оскільки він стимулює кровообіг і допомагає вивести накопичену рідину і позбавити шкіру від токсинів. Цей скраб для тіла має все користь кави, морської солі та мигдальної олії І це також виготовляється шляхом переробки вже виготовленої кавової гущі?

Антицелюлітний кавовий скраб

Інгредієнти

  • Кавова гуща після факту (кавова гуща)
  • Морська груба сіль
  • Мигдальне масло (я купую його у травників або в Mercadona)
  • Необов’язково: рослинна олія, апельсинова олія або ароматизатор ванілі (той самий, який використовували для приготування десертів)

Підготовка

Кладемо кавову гущу в ємність, додаємо жменю грубої морської солі і розмішуємо. Додаємо одну-дві столові ложки мигдальної олії. Змішуємо, поки не отримаємо стійку пасту, ні суху, ні рідку. Якщо ми хочемо, ми можемо додати ароматичне рослинне масло, апельсин або трохи ванільного аромату.

Як користуватись?

Під душем, принаймні двічі на тиждень, донаносячи його на вологу шкіру за допомогою масажу, починаючи від щиколоток і піднімаючи до стегон, стегон і живота круговими рухами. Ми також збираємося скористатися його ароматерапевтичними якостями: запах кави очищає розум і піднімає настрій.

Що мені подобається маска!

Як зберегти цей скраб?

Можна зберігати в холодильнику кілька тижнів, в щільно закритій тарі.

Більше засобів проти целюліту

Не пропустіть жодного допису

Клавдія та Нестор, с Абдукан Цього разу вони приносять нам рецепт бісквітного торта зі смаком яблук, який підходить з фази Атака, і вони залишають кивок моєму каналу. Яблучний торт Дюкан (Атака)

Ти пам'ятаєш це? Що ж, минуло півтора року, як я його завантажив. Моїм наміром було зробити дуже просте і дуже базове відео: без редагування, без сценарію, просто увімкніть камеру і починайте запис. Ось так воно і вийшло, я спалив пальці за те, що не дочекався, поки желатин охолоне! І звичайно музика занадто гучна, я занадто багато часу проводжу в тиші. Уффф, він має тисячу недоліків.

Незважаючи на все, це було дуже добре сприйнято і спонукало мене продовжувати запис. Сьогодні я це бачу і сміюся, але воно є. Крім того, я вже дав вам підказку про те, який мій улюблений інгредієнт. Я ще не клав желатин в суп, але все буде працювати.

Так, я здався. Я вже знаю, що півтора року кажу, що не хочу вести блог, що у мене вже є канал YouTube, і я перебуваю у Facebook, Google+, Flickr, Twitter та на багатьох інших сайтах, чому я хочу блог і що вони більше не дають мені годин дня, щоб я відвідував обох. І зрештою довелося передумати.

Ну, у мене вже є блог. Ласкаво просимо.

І раз ви побачите у відео щось більше, ніж мої руки. Я записав це в січні для друга, який ніколи не був у Галичині, і оскільки я знаю, що він не буде проти, я також ділюсь цим з вами.

ЗНАЙТИ РЕЦЕПТ

Найчастіше переглядаються сьогодні в блозі

РОЗДІЛИ БЛОГІВ

  • СХОДИ
  • Напад
  • Круїз
  • Консолідація
  • Стабілізація
  • СУМНЮВАННЯ
  • Переробка
  • ПРО МЕНЕ

СНІДАНЬ СПЕЦІАЛЬНИЙ

МІЙ ДУКАН РЕЦЕПТИ

  • Закуски та закуски
  • Салати
  • Супи та вершки
  • Риба та морепродукти
  • М'ясо/яйця
  • Куряча індичка
  • Макарони Дукан/рис Дукан
  • Ширатакіс і Талларіміс Дукан
  • Піца та хліб Дукан
  • Хорізо Дукан
  • Соуси Дюкан
  • Млинці та млинці
  • Сирники Дюкан
  • Флан Дюкан/Мус
  • Морозиво та холодні напої

Дієта Нового Дюкана

ПЛЮС

  • Рецепти Дюкана В ГМ ПОТ
  • Мікрохвильові рецепти
  • Рецепти з какао/шоколадом
  • Рецепти з гарбузом
  • Рецепти з білковим порошком
  • Рецепти Дюкана з тофу
  • Рецепти без висівок
  • Не допускається
  • Натхнення (ЧЕРВОНИЙ Фасилімо)
  • РІЗДВО ДУКАН

DUKAN FOODS

  • Агар Агар
  • Насіння: Льон Чіа Сезамо
  • Напої Болеро/соки в порошку
  • Ягоди Годжі
  • Приправи, оцет та соуси
  • Заповідники/Сурімі
  • Макарони Дукан/рис Дукан
  • Для дієти Дюкана підходять йогурти
  • Для дієти Дюкана підходять сири
  • Дієта Дюкана підходить для нарізки
  • Чи можете ви використовувати масло?
  • Тофу та соя
  • Білковий порошок
  • НЕ ПІДХОДИТЬ Дюкан

ДЕТАЛЬНО

  • Придбайте Хліб Дукан
  • Дукан молоко та дієта
  • Вітаміни та спалювачі жиру
  • Ферми Уолдена
  • Чао Карб
  • Підсолоджувачі
  • Терпимий Дюкан
  • Сумніви щодо здоров’я
  • Список покупок Dukan

Марія Мартінес Амігурумі

МОЇ СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ

СЛЕДУЙТЕ ЗА МНЕ НА Фейсбуці

Весь вміст цього блогу захищений ліцензією Creative Commons 3.0. Не дозволяється вирізати фотографії, модифікувати їх або використовувати для комерційного використання без мого прямого дозволу.

Власність Марії Мартінес Дукан Створено з роботи на Youtube Марія Мартінес Рецепти Дукана