Їсти один і той же суп протягом тижня може бути дуже нудно, але чи зробили б ви це, якби це допомогло вам схуднути? Мільйони жінок пробували це дієта з капустяного супу, що пережив час і пильну увагу дієтологів. Працює це чи ні?

капустяного

дієта з капустяного супу Це типовий режим, який ми всі намагались якось, з різними результатами. Він був розроблений в лікарні в США для людей, яким потрібно було швидко схуднути перед операцією.

Як діє ця дієта з капустяного супу? Це страва з капусти та інших овочів, багата мінеральними солями, калієм, магнієм та аденозинтрифосфатом (збільшує клітинну енергію). Його постійний прийом сприяє виведенню токсинів і діє як потужний сечогінний засіб, що спричиняє експрес-втрату ваги рідини; крім того, велика кількість клітковини вас задовольняє.

Це відео може вас зацікавити

Існує багато версій та варіантів цієї дієти, але оригінал вказує снідати, обідати і вечеряти супом протягом тижня. Перші чотири дні ви можете супроводжувати його фруктами (бажано динями та кавунами, оскільки вони мають мало калорій) та овочами; п’ятий і шостий їдять яловичину, курку або рибу без жиру, а в останню у вас є можливість додавати коричневий рис і фруктові соки на ваш вибір.

Звичайно, меню з таким обмеженням калорій (від 800 до 1020 на день) і з діуретичними ефектами, безсумнівно, змусить вас схуднути. Проблема полягає в тому, що режим не передбачає тривалої зміни звичок, він не сприяє фізичним вправам і, За станом здоров'я не можна дотримуватися його більше тижня, не дозволяючи пройти щонайменше місяць між спробами. Це також не гарантує, що ви не відновите кілограми після її закінчення, оскільки рідина в організмі, як правило, знову затримується природним шляхом.

Плюси ...

    Це очищаючий, детоксикаційний засіб з низьким вмістом жиру та

Він простий у приготуванні, насичений і недорогий.

Містить вітаміни С і В, які діють як антиоксиданти.

Корисний процес виведення відходів та токсинів.

Це страва з узагальнюючими знаками, яку ви можете використовувати час від часу, щоб очистити своє тіло, коли воно вам потрібно, без необхідності їсти його сім днів поспіль.

Мінуси ...

    Ви не втрачаєте жир, лише рідину і м’язи.

Легко набридати їсти одне і те ж щодня.

Цей суп не готують у ресторанах, тому виходити до одного протягом тижня, щоб тривала дієта, неможливо.

Якщо ви перевищуєте більше тижня, ви можете змінити свій метаболізм.

Втрачені кілограми швидко відновлюються, якщо не дотримуватися режиму схуднення і повернутися до звичок.

Ви можете помітити невелике запалення шлунку та метеоризм.

Через діуретичний ефект існує ризик декомпенсації калію, запаморочення та нудота.

Воно того варте? Так, якщо у вас вже є гарна харчова звичка та через канікули або через зміну її (наприклад, національні свята), ви трохи набрали ваги і хочете повернути собі попередні розміри. Також якщо ви збираєтеся піти на захід, для якого ви хочете схуднути, але це не зручно, якщо ви вважаєте дієтою постійне дотримання, оскільки це може декомпенсувати ваш метаболізм

Капустяний суп (7 днів)

2 середні цибулини

2 зелених перцю

6 помідорів, зварених і очищених від шкірки

1 стебло селери

1 щіпка чорного перцю

Фарш свіжий зелень

Зварити всі попередньо подрібнені на шматки інгредієнти в 10 л води. Довести до кипіння; коли овочі досить приготуються, дайте їм відпочити, додайте перець і свіжу зелень. Після того, як ви подасте потрібну порцію, збережіть, щоб випити гарячим або холодним.

Попередження, не майте цього супу, якщо ...

Ви страждаєте гастритом, виразкою, подразненим кишечником, діабетом, нирковою недостатністю, розладами артеріального тиску або хворими. Також не рекомендується людям, які не переносять будь-який з інгредієнтів. Загалом, важливо обговорити з лікарем стан свого здоров’я, щоб з’ясувати, чи є ви кандидатом на такий тип дієти. Якщо проблем не виникає, не перевищуйте сім днів, зазначених режимом. Пам’ятайте, що цю дієту вам не рекомендується робити постійно; це лише екстрений захід, і як такий ви не повинні ним зловживати.

Якщо ви наважилися сісти на дієту з капустяного супу, розкажіть, як у вас справи ...

Якщо ви запалені, вам сподобається цей режим