Шампанське дієта для схуднення під час свят

дієта

Різдвяні вечері і вони будуть повні напоїв, які роблять нас жирними ... всі, крім одного: шампанське.

Сьогодні ми розповімо вам, чому вам слід залишити інші коктейлі та пиво для чогось вишуканішого.

Шампанське дієта для схуднення під час свят

Ми не говоримо про дієту, при якій слід вживати виключно цей вид алкоголю. Це полягає у дотриманні здорової дієти, рутинних вправ та як нагорода дати собі трохи ігристого ласощі. В основному девізом дієти є: насолоджуватися

Це відео може вас зацікавити

У келиху шампанського в порівнянні з джин-тоніком або кубою калорій набагато менше - всього 100, тоді як попередні два перевищують 200.

Інша причина, по якій деякі жінки вважають її успішною дієтою, полягає в тому, що, хоча вони худнуть, харчуючись краще та залишаючись активними, вони відчувають себе гламурно та сексуально, що спонукає їх дотримуватися цього.

Щодо їжі, ви будете дивуватися, що саме ви повинні включити, і ми не збираємось відпускати вас наосліп по життю, відповідь дуже чітка: фрукти, овочі, білки та продукти, виготовлені з цільних зерен.

Що стосується вправ, ми знаємо, що в той момент, коли ви читаєте це слово, ваше тіло переходить у стан заперечення. Не хвилюйтеся, справа не в тому, щоб вбити себе важкими рутинами, а в тому, щоб спробувати поєднати веселі вправи, наприклад: вправи для зміцнення, такі як пілатес та кардіо, як Зумба.

Скільки я повинен взяти?

Як і все в житті, це потрібно робити в міру. Випивайте 2 напої на день, це може бути на обід або вечерю.

Якщо ви хочете знати більше дієт ...