Огіркова дієта для схуднення 7 кілограмів за тиждень Ви, напевно, прочитали заголовок, і перше, що прийшло в голову, було: «Тьфу! Я маю […]


схуднення

Огіркова дієта для схуднення 7 кілограмів за тиждень

Ви, напевно, читали заголовок і перше, що спало вам у голову, було: «Тьфу! Я повинен їсти тільки огірок "

Зовсім не. Схід режиму не складається виключно з огірок, але багато дієтологів включають його всередину плани харчування.

Це відео може вас зацікавити

Тож читайте далі і з’ясовуйте, чому він здобув славу!

Огіркова дієта для схуднення 7 кілограмів за тиждень

Хоча існує кілька дієт, які забезпечують зменшення ваги за менший час, вони мають відскочуючий ефект, оскільки ви вивільняєте кількість їжі, до якої звикло ваше тіло, а потім повертаєте її до норми.

Але поговоримо про те, чому огірок став популярним для схуднення ...

Огірок має великий відсоток води у своєму складі, складаючи 95% її.

Серед великих переваг включення його у свій раціон - прискорення метаболізму, це означає, що їжа засвоюється швидше, тому поживні речовини та залишки їжі швидше відокремлюються. І так, це детоксикуюча їжа.

Ще однією його перевагою є протизапальна сила, завдяки якій ви не затримуєте рідину, а живіт не набрякає.

Але поряд з цим, завдяки тому, що він багатий клітковиною, це змусить ваш кишечник працювати в найкращих умовах. (Ви не будете зберігати надлишок корму, а також не запоруватиметесь під час евакуації).

Це також низькокалорійний овоч, тому його потрібно компенсувати іншими продуктами, такими як біле м’ясо, так ви уникнете падіння нижче мінімального рівня калорій і не декомпенсуєте.

Це важливо, оскільки, маючи індекс калорій нижче середнього, ваше тіло починає надсилати попереджувальні сигнали, такі як головний біль або запаморочення.

Вам сподобалась нотатка?