• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Я думаю про це, у мене алергія, молоко, соя та клейковина
цукор не приносить мені ніякої користі
Крім того, після ППС у мене порушується травлення, роздуваючи коліки .

синій

@ siskaa86 Я прекрасно схудла завдяки цій дієті. Моя шкіра очистилася. Коли я вирізав це, я набрав близько 3 кг і поклав ці 3 кг навколо. Я зрозумів, що єдині кілограми, які до мене не повернулися, були з низьковуглеводної трави. Для мене це найздоровіша дієта

а що ти їв вапно

@ siskaa86 легко знайти через google paleo та lucia grusova, вона робить відомі рецепти, просто вони призначені для fb-груп, вона у нас теж тут. Ви можете надихатися де завгодно. В основному я їв м’ясо, яйця, овочі. І фрукти, полуниця, ягоди з низьким вмістом вуглеводів. Молочне замінюють безлактозними речами, застосовуються також муки, але горіхи, мигдаль, кокос. і можна чаклувати що завгодно

скільки саше було ти на день

@ siskaa86, коли подобається, як правило, до 50, але низький вміст сахариду до 100 тузимів. Але я їх не брав так багато 🙂

у вас також був кетоз

@ siskaa86 остерігайтеся одностороннього вживання їжі, дієта, багата білками, також не є хорошою

@ siskaa86 si naFB? існує група низьковуглеводних дієт для здоров'я/З низьким вмістом вуглеводів, кето /

@ siskaa86 У мене точно був кетоз, 🙂

Я не вигадую і не їжу нормально на вашому місці після ppp, вам не потрібно відразу ж вштовхувати в вас купу хліба та макаронів, але ви можете скористатися трохи чистого та картоплі . і ви також можете купуйте продукти, що не містять глютену, можна спробувати солодку картоплю, додати в свій раціон бобові та ін . організм потребує вуглеводів

@ siskaa86 Я не можу порадити, тому що я не знаю більше про вашу конкретну проблему. Мені довелося обмежити споживання вуглеводів за станом здоров'я, тобто. підрахунок вуглеводних одиниць. Я намагаюся лише повільно вуглеводи і розщеплюю їх цілий день. фрукти також є проблемою, але якщо їх розбити на менші порції, це можливо. але я сам бачу, що складно збалансувати дієту. У мене є кілька меню від доктора, але це не вражає моє око чи смак: /

@ siskaa86 Привіт 🙂 Безумовно, піти на це. За допомогою цієї дієти я схудла майже на 30 кг. Я був кремезним з маленьких років, і нарешті мені це вдалося. Я зосереджуюсь на здоровому стилі, і у мене також є свій блог з рецептами "з низьким вмістом вуглеводів" у програмі встановлення, де я вже створив хорошу спільноту. 🙂 Учора до мене щойно звернулася мати, яка б хотіла, щоб я записався, тут на блакитного коня, і дописав тут і рецепти. Отже, я тут, і якщо ви хочете поради чи натхнення, такі рецепти з низьким вмістом вуглеводів поступово додаватимуться до мого профілю. 🙂 Так само, як писала жінка вдома, і моя шкіра пристосувалася так само добре, як і вона, відсутність вугрів, екзема зникла, волосся покращилося, травлення і, нарешті, але не менш важливе, місячні. Переваги для мене. Якщо вам цікаво, я почав у 2017 році з вагою 85 кг, а сьогодні вже маю 57 кг. 🙂 Ви можете побачити мою трансформацію на дошці оголошень. 🙂 Я тримаюсь, я не набираю вагу, я точно знаю, що робити. Я більше ніколи б не змінився, не хвилююсь, не вмираю . Я теж папугу солодку, але лише те, що спечу, я вдячний за це, інакше впав би без цукру і загалом солодкого.: D