Увага: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

дієта

Багатьом чоловікам, у яких діагностовано дефіцит тестостерону, схуднення може допомогти збільшити рівень тестостерону. Але певні дієти, зокрема дієта з низьким вмістом жиру, можуть бути пов'язані з невеликим, але значним зниженням тестостерону. Журнал урології ®, Офіційний вісник Американської урологічної асоціації (AUA). Журнал публікується у портфоліо Lippincott від Wolters Kluwer.

"Ми виявили, що чоловіки, які дотримувались дієти з обмеженим вмістом жиру, мали нижчий рівень тестостерону в сироватці крові, ніж чоловіки на необмеженій дієті", - повідомляє Джейк Фантус, доктор медичних наук, відділ урології Департаменту хірургії Чиказького університету медицини та колеги з відділення урології, Медичний факультет Північно-Західного університету імені Файнберга, та кафедра хірургії, система охорони здоров’я університету Північного берега. "Однак," додають дослідники, "клінічне значення невеликих відмінностей у сироватці Т у різних дієтах незрозуміле".

Найкраща дієта при низькому тестостероні? Правильної відповіді поки немає

Доктор Фантус та його колеги проаналізували дані про понад 3100 чоловіків із загальнодержавного дослідження охорони здоров’я (Національне обстеження здоров’я та харчування, або NHANES). Усі учасники мали доступні дані про дієту та рівень тестостерону в сироватці крові.

Виходячи з дводенної історії дієти, 14,6 відсотка чоловіків відповідали критеріям дієти з низьким вмістом жиру, визначеним Американською асоціацією серця (AHA). Інші 24,4 відсотка чоловіків дотримувались середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів та цільного зерна, але циклону у тваринному білку та молочних продуктах. Лише декілька міркувань чоловіки дотримувались щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів AHA, тому ця група була виключена з аналізу.

Середній рівень тестостерону в сироватці крові становив 435,5 нг/дл (нанограми на децилітр). Тестостерон у сироватці був нижчим у чоловіків на двох обмежувальних дієтах: у середньому 411 нг/дл для тих, хто сидить на дієті з низьким вмістом жиру, і 413 нг/дл для тих, хто сидить на середземноморській дієті.

Асоціації були скориговані з урахуванням інших факторів, які можуть впливати на тестостерон, включаючи вік, індекс маси тіла, фізичну активність та медичні умови. Після корекції дієта з низьким вмістом жиру суттєво асоціювалася зі зниженим вмістом тестостерону в сироватці крові, хоча це не була середземноморська дієта.

Загалом у 26,8 відсотка чоловіків рівень тестостерону був менше 300 нг/дл. Незважаючи на різницю в середньому рівні тестостерону, частка чоловіків із нижчим рівнем тестостерону була однаковою у всіх групах дієт.

Низький рівень тестостерону дуже поширений у Сполучених Штатах, оскільки приблизно у 500 000 чоловіків щорічно діагностується дефіцит тестостерону. Дефіцит тестостерону може призвести до проблем, включаючи зниження енергії та лібідо, а також фізіологічні зміни, включаючи збільшення жиру в організмі та зниження мінеральної щільності кісток.

На додаток до ліків, лікування низького тестостерону часто включає зміни способу життя, такі як фізичні вправи та втрата ваги. Але вплив дієти на рівень тестостерону був незрозумілим. Оскільки тестостерон - це стероїдний гормон, що отримується з холестерину, зміни споживання жиру можуть змінити рівень тестостерону. Цей новий аналіз впливу дієти на рівень тестостерону в сироватці крові свідчить про те, що дієта з низьким вмістом жиру пов’язана з нижчим рівнем тестостерону порівняно з необмеженою дієтою.

То яка дієта найкраща для чоловіків з дефіцитом тестостерону? Відповідь залишається невідомою, на думку авторів. У чоловіків із надмірною вагою або ожирінням користь від дієти з низьким вмістом жиру набагато перевищує незначне зниження рівня тестостерону в сироватці крові. На відміну від цього, для чоловіків, які не вгодовані, уникання дієти з низьким вмістом жиру «може бути розумним компонентом» багатогранного підходу до підвищення рівня тестостерону в сироватці крові.

Доктор Фантус та співавтори відзначають, що для підтвердження своїх висновків і уточнення механізму, за допомогою якого обмежувальні дієти знижують тестостерон, необхідні подальші дослідження. Але через труднощі широкомасштабних дієтичних досліджень остаточні судження навряд чи будуть прийняті. "Тому наші дані представляють цінний підхід до відповіді на це важливе питання", - підсумовують автори.