На щастя, небо благословило мене нормальним хлопцем, тому принаймні мені не довелося з ним мати справу. Настільки, що по-своєму він також займався дієтами і довгий час бойкотував вечерю, полегшуючи мою роботу. Тож я просто маю справу із собою. (Pfhhhh)

дієта

Я хотів би зазначити, що я обізнаний з основами здорового харчування, але також знаю, що через безліч спокус і поганої іннервації мені потрібно триматися, поки моє тіло не знайде шляху до рівноваги. І поручень у цьому випадку - це якась дієта. Але який?

Дієта воїнів

Звичайно, до твердження «ввечері можна їсти що завгодно» теж не слід сприймати всерйоз. Оскільки, хоча ви насправді можете харчуватися з будь-якої групи поживних речовин (ні жир, ні вуглеводи не входять до списку заборонених), вам потрібно переконатися, що ваша їжа є якомога штучнішою. Отже, замовлення піци або морозиво з мекісом насправді не підходять, але смажена картопля в шкірці, коричневий рис або хліб з цільного пшеничного борошна.

Дієта також визнана та підтримується Угорським науковим товариством з питань ожиріння (MET), і якщо ми подумаємо про це більш ретельно, більшість із нас має сімейну традицію вечірніх основних страв, все, що нам потрібно зробити, це змінити споживання калорій під час день.

Його перевага:

  • легко дотримуватися
  • заряджає енергією
  • потрібно лише кілька годин самообмеження
  • довгострокове дотримання
  • зміна способу життя, а не модна дієта
  • відсутність дієти з дефіцитом (включені всі групи продуктів харчування), тому вона не шкодить здоров’ю

Недолік:

  • ви повинні планувати заздалегідь
  • оскільки вам доведеться уникати оброблених продуктів, вам доведеться готувати ввечері, після роботи, що важко після цілого дня голодування
  • вдень в офісі важко встояти перед спокусою