Постійність і дієта, що триває більше року (Instagram)

дієта

Кім Кардашьян революціонізувала світ "знаменитостей" своїми вражаючими змінами. Після набору 30 кг за дві вагітності Кім віддала себе в руки дієтолога Колетт Хеймовіц, відомої серед американського вищого суспільства та Ви дотримувались їхніх порад щодо харчування більше року. Зміна очевидна.

Хеймовіц посадив Кардашьяна на 1800 калорійну дієту. Дієта, якої він неухильно дотримувався і яка мала значний вплив на його зовнішній вигляд: «Кім намагалася Ваша втрата ваги відбувається якомога повільніше, тому що він знає, що швидке схуднення не дасть йому результатів, яких він шукає ", - говорить Хеймовіц.

Іноді дотримуватися накладеної дієти було непросто. Найстаріший з хардасян повинен був відвідувати заходи та інші рекламні заходи. Дії, коли більшість продуктів, які він подавав, не підпадали під обробку.

Дієта Кім Кардашьян

Сніданок: Сир, овочі та омлет лише з яйцями.

Обід: Щоб їсти між їжею, я мав фруктові та горіхові батончики та інші бари з димками з овочами або грецьким йогуртом

Харчування: Майже завжди курка на грилі з гарбузом у супроводі салату зі шпинату та трохи сиру фета.

Вечеря: Локшина, приготована з куркою або кабачком.

Дієтолог, окрім акценту на фізичних вправах, поступово включав у раціон Кіма більше вуглеводів: «Можна з’їсти порцію коричневого рису, лобода або солодка картопля. По мірі того, як ви худнете, ви можете їсти трохи більше вуглеводів, тому що у вас вже не так багато кілограмів, - уточнює він.

Важливість вправ

Кім Кардашьян любить фітнес, займається зумбою та заняттями боксом, а іноді проходила військові тренування. З дієтою йому довелося трохи змінити вправи, наголошуючи в аеробних роботах потроху схуднути. Останні вправи з бодібілдингу, щоб продемонструвати більш підтягнуте тіло.