Поділіться
Хоча ми воліли б не використовувати слово дієта, оскільки дієти не корисні для здоров'я. Надихайтеся тим, що ваш знак радить їсти.
У справжньому розумінні цього слова мова не повинна йти про дієту, але про вибір способу життя. Тож подивіться з нами на те, що вам рекомендують зірки.
Овен (20 березня - 19 квітня)
Тривога - типова риса вашого знака. Це також відображається на дієті. Ви не любите готувати їжу. Якщо ви голодні, ви зазвичай тягнетеся до того, що просто маєте під рукою. Оскільки вас захоплює все нове, ви із задоволенням пробуєте кожну дієту. Чим радикальніше, тим краще. Однак початковий ентузіазм швидкого схуднення часто змінюється розчаруванням ефектом йо-йо. Щоб уникнути повторного набору ваги через кілька днів, поєднуйте дні «посту» з низькокалорійною їжею і знаходьте більше часу для їжі.
Тип: Спробуйте збити внутрішні хвилювання перед їжею. Це допоможе, якщо ви на мить закриєте очі і зробите десять глибоких вдихів. Для кожного шматочка, який ви кладете в рот, пам’ятайте, що їжте повільно. Важливо, щоб ви не забули включати фізичні вправи у своє повсякденне життя на шляху до тонкої лінії.
Бик (20 квітня - 20 травня)
Ви схильні до кожного значущого. Те саме стосується і харчування. Ви залишаєте достатньо часу на їжу і вважаєте за краще їсти вдома в приємній обстановці. Якщо у вас проблеми із зайвою вагою, причиною, як правило, є відсутність радості та задоволення від життя. Ваша сила - це сильна воля. Коли ви маєте намір схуднути, рідко досягаєте успішного завершення. Однак боротьба з кілограмами ускладнює ваш ласун. Однак не повністю виключайте солодощі з меню, але тримайте їх під контролем.
Тип: Зокрема, шукайте здорові та низькокалорійні делікатеси. Спробуйте дотягнутися до невеликих солодких ласощів перед кожним прийомом їжі. Цукор швидко всмоктується в кров і насичується. Жири та білки, приховані в їжі, будуть перероблятися повільніше, завдяки чому ви довго не будете відчувати голод, а також придушите смак до солодощів.
Близнюки (21,5. - 20,6.)
Не має значення, вечір, ранок чи ніч. То тут, то там щось їсти, то їсти нормально, у місті ти знову купуєш гамбургер. Ось так виглядають харчові звички багатьох Близнюків. Однак більшості з вас пощастило і немає зайвої ваги. Через внутрішню смуту, з якою ви боретесь у житті, обмін речовин працює точно так, як це має відбуватися у вашому тілі. Якщо у вас надмірна вага, слід зменшити жир і вибрати дієту, яка не відбирає від радості та насолоди від їжі. Тоді ви знайдете мотивацію, і ваші шанси схуднути збільшаться.
Тип: Навчіться їсти в одному місці. Вдома це означає на кухні. Це заощадить вам кількість калорій, яку отримує ваше тіло завдяки підсвідомому рефлексу «постійно щось їсти». Будьте особливо обережні під час перегляду телевізора чи читання, коли ви намагаєтесь переповнити апетит до чогось «маленького». Це лише питання часу, коли ваш шлунок звикне нічого не отримувати.
Рак (21 червня - 22 липня)
Ви звикнете до багатої уяви, якою ви користуєтесь під час приготування їжі та їжі. Ви віддаєте перевагу домашній кухні перед готовими стравами. Вам подобаються здорові рослинні продукти або інгредієнти. Ви купуєте їжу із пристрастю, але в рази більше. На ваші харчові звички впливає ваш настрій та настрій. Якщо в даний час вас охоплюють негативні почуття, ви їсте не з гніву, а з гніву. Потім це відображається на вашому рядку. Проблеми із зайвою вагою також пов’язані з постійним спотворенням. Якщо ви хочете схуднути, не дозволяйте під час дієти впливати на себе стресом або емоціями.
Тип: Коли ви компенсуєте неприємну напругу їжею, спробуйте знайти та усунути причини стресу. Вам допоможуть різні вправи для медитації. Не забувайте рухатися. Навіть коротка прогулянка заспокоює і знімає стрес.
Лев (23,7. -22,8)
Одним із джерел вашої невичерпної енергії є багата дієта. Ви в захваті і любите ситні страви. Ви можете насолодитися трапезою, приготовленою з любов’ю та хорошим сервісом у ресторані. Не один офіціант заманює вас на спеціальність, якій навряд чи ви знайдете місце в животі. Такі моменти загрожують вашій стрункій лінії. Вмовляти вас дотримуватися дієти було б марно. Здорова, збалансована та регулярна дієта допоможе вам більше. Завдяки цьому ви досягнете балансу метаболізму. Це допоможе вам схуднути і зберегти струнку фігуру.
Тип: Слідкуйте за прихованими жирами в посуді. Ваш знак схильний до проблем з холестерином. Їжте багато птиці та риби, а в салатах використовуйте нежирний йогурт та лимон замість олії та оцту. Ви також можете покращити свою травну систему регулярними фізичними вправами. Швидка ходьба ідеальна.
Панна (23.8. - 22.9.)
Ви належите до перфекціоністів майже у всіх сферах життя. Ви цінуєте своє здоров’я і можете суворо звертати увагу на здорове харчування. Щоб бути стрункою та підтягнутою, ви можете багато зробити для свого тіла. Серед незайманих, завдяки вашому почуттю контролю, менше людей, що страждають ожирінням, порівняно з іншими ознаками. Однак якщо у вас надмірна вага, не намагайтеся схуднути за допомогою швидкої або різкої дієти. Це може спричинити проблеми зі шлунком та травленням. Вам краще скористатися продуктами харчування, які сприяють вашому здоров’ю.
Тип: За допомогою невеликих доз їжі та щонайменше двох літрів рідини на день ви підтримуєте метаболізм. Крім мінеральної води, трав'яного та фруктового чаю, пийте зелений чай. Він чудово діє проти вовчого голоду та стимулює спалювання жиру. Спробуйте розслаблюючі вправи перед сном. Вони допоможуть забути про турботи та заспокоїть чутливий шлунок.
Якщо ви не знайшли тут свій знак, знайдіть: