Подивіться з нами, як окремі знаки зодіаку легко бідніють.

щоденник

Овен

Овен - один із пристрасних і впертих знаків. Тому йому слід покладатися на інтенсивні та короткі вправи, які будуть утримувати його увагу. Підійдуть високоінтенсивні інтервальні тренування, табата або кругові тренування.

Бик

Екстрими не підходять для бика. Найкраще встановлювати дієту, щоб вона не була занадто жорсткою, а приносила результати в довгостроковій перспективі. Що стосується фізичних вправ, робіть ставку на регулярні фізичні навантаження середньої інтенсивності.

Близнюки

Близнюки за своєю природою відволікаються, і в їх випадку фізична активність використовується для схуднення, наприклад, перегляд телевізора або прослуховування музики. Тож робіть ставку на багато «дрібних» фізичних навантажень протягом дня.

Рак

Серед раків багато тих, хто віддається емоційному переїданню. Тому бажано заспокоїтись і готувати страви, які благотворно впливають на нервову систему. Що стосується фізичних вправ, вибір за вами, ви все будете робити.

Лев

Леву потрібно перемагати і захоплюватися ним. Тому вправи у фітнес-центрі є ідеальним вибором, тому що набрання розвиненого тіла або скидання кількох кілограмів зазвичай викликають у лева захоплення від оточуючих.

Панна

Дівам подобається порядок. Це стосується і громадського харчування. Їм подобається режим, який має свої правила, фокусується на деталях, тому він прагматичний. Це стосується і фізичних вправ.

Ваги

Ваги товариські, тому їм сподобається займатися хоча б парами або групами. Що стосується їжі, то потрібно робити ставку на золоту середину, тобто відсутність крайнощів.

Скорпіон

Навіть дієта та фізичні вправи відображають підхід Скорпіона до життя: все або нічого. Якщо ви щось зробите, ви зробите максимум. Почніть, наприклад, з детоксикації їжі та фізичних вправ. Наприклад, підійде гаряча йога.

Стрілець

Стрільці повинні зосередитися на здоровому харчуванні. Екстрими не підходять. Коли справа доходить до фізичних вправ, чудові піші прогулянки або спорт на свіжому повітрі.

Козеріг

Вибирайте вправи для тіла та розуму, тобто йогу або пілатес. Забудьте про інтенсивні вправи, вони не відповідають вашому характеру.

Водолій

Водолій - індивідуаліст, він любить робити все по-своєму. Тож навіть під час дієти він знайде спосіб, який підійде йому, а інші можуть просто похитати головами. Однак це спрацює на 100%. Під час занять спортом підходять танці або лижі.

Риба

Риба буде раціональною у своєму харчуванні, тому раціональність перемагає. Дієти їх не псують. Що стосується фізичних вправ, підходять повільні вправи, які стосуються не лише тіла, але й розуму.