Голлівуд, дружина Джастіна Бібера не є винятком, модель Хейлі Болдуін дотримується дієти, яка базується на її групі крові.

дружиною

Ця дієта була описана в книзі доктора Пітера Д`Адамо "Харчуйтесь правильно для свого типу". Ця дієта базується на продуктах, які ви можете вживати залежно від типу крові у вас. Сьогодні у людини існує чотири основні групи крові: O, A, B і AB. За словами Д’Адамо, група крові О є найдавнішою і пов’язана з часом в історії, коли люди переважно їли м’ясо.

Тип А був другим, який розвинувся і пов’язаний із переходом до дієти, що складається в основному із зерен та овочів.

Кров типу В розвинулася в Азії, в той час, коли стандартний раціон включав переважно м'ясо та молочні продукти. АВ - найновіша група крові. Створений змішуванням типів A і B, AB має характеристики цих двох типів. Д’Адамо пропонує дієту для кожної групи крові, яка складається з продуктів, які вживаються в минулому цим типом.

Залежно від групи крові, застосовуються такі правила:

Людям цієї групи крові буде корисно споживання білків на основі нежирного м’яса, курки, риби та овочів. Крім того, для поліпшення проблем з травленням рекомендується дієтичне вживання зерна, квасолі та молочних продуктів.

Уникайте здебільшого вживання м’яса (якщо можете, вилучіть їх зі свого раціону) і базуйте свій раціон на овочах, квасолі, фруктах та цільних зернах. Крім того, книга вказує на те, що люди з цією групою крові, як правило, мають чутливу імунну систему, тому ідеально їсти органічну та свіжу їжу.

Якщо у вас такий тип крові, уникайте вживання кукурудзи, пшениці, сочевиці, помідорів, арахісу, кунжуту та курки. Вам краще їсти зелені овочі, яйця, м’ясо та нежирні молочні продукти.

Вживайте у своєму раціоні такі продукти, як тофу, молюски, молочні продукти та зелені овочі. На думку Д`Адамо, люди, які належать до цієї групи крові, як правило, мають мало шлункової кислоти, тому краще уникати вживання великої кількості кофеїну та алкоголю та вживання копченостей.

Модель в інтерв'ю "Жіночому здоров'ю" заявила, що вона дотримується дієти за кров'ю, оскільки вона прагне зробити зміни, які можуть стати здоровим способом життя.

Найкраще в цьому виді дієти - це те, що вона не тільки допомагає схуднути, але й покращує здоров’я органів травлення та загальне самопочуття людського організму в цілому. І Хейлі Болдуін це дуже добре знає. Також за допомогою поєднання вправ підтримується завидне тіло.