поводитися

Для процесу схуднення він приносив лише користь, він не дратував і не заважав оточуючим людям, необхідно дотримуватися певних правил поведінки, так званого дієтичного етикету.

Правило No 1. Не розповідайте всім про свій раціон

Кожна людина має свою думку щодо схуднення та правильного харчування, так що нікому не доводиться рахувати і тим більше нав’язувати свій раціон. Якщо, звичайно, вас про це не запитали. Коли ви сидите в кав’ярні з друзями чи колегами, не слід говорити їм, що корисно чи погано для вашої фігури, від яких страв краще відмовитись тощо. Це лише зіпсує вам апетит для оточуючих, і наступного разу вони будуть добре обмірковувати, запросити вас чи ні.

Правило No 2. Рот до замка

Якщо ви перечитали багато інформації і тепер можете говорити про користь і шкоду всіх продуктів на землі, вам не потрібно проявляти ініціативу. Невинна фраза для будь-якої дівчини про те, що риба позитивно впливає на стан шкіри, змусить її думати, що це тонка підказка на її обличчі. Тому, щоб поговорити з кимось, краще вибрати іншу тему, яка цікавіша кожному, і говорити про правильне харчування не варто.

Правило No 3. Втрата ваги не повинна впливати на дружбу

Різні вечірки та вечірки - не найкраще місце для відпочинку людей, які сидять на дієті. Оскільки в таких випадках закуски в більшості випадків зовсім не є дієтичними. Приїжджати у відпустку з їжею неможливо, так як, звичайно, це образить господиню дня. У цій ситуації вона почуватиметься некомфортно, оскільки хтось із її гостей залишатиметься голодним. А сидіння за столом з порожньою тарілкою призведе до почуття дискомфорту.

Є кілька способів вийти з цієї ситуації. Харчуючись вдома, то на вечірці можна обмежитися овочами та фруктами. Ви також можете взяти з собою фрукти в подарунок, і кожна порядна господиня неодмінно відправить їх до столу. Якщо ви прийшли до фуршету, не ходіть за стіл, розмовляйте з іншими людьми, приймайте участь у конкурсах, співайте караоке тощо.

Правило No 6. Поважайте думку інших

Якщо ви вирішили схуднути, змінити дієту, взяти участь у спорті тощо, це не означає, що це роблять і інші. Кожен має право вибирати, що їсти і коли. Якщо ви запросили когось у гості, вам не потрібно подавати лише овочі, відбивні тощо. в таблиці. Щоб усім було комфортно, готуйте смачні, низькокалорійні страви.

Правило No 7. Не розповідайте чоловікам свою дієту

Практично всіх представників сильної статі дратує питання схуднення і надмірної ваги. Якщо вам подобається чоловік, вам краще тримати язик за зубами. На побачення не потрібно замовляти для себе лише воду, оскільки вона поставить партнера в незручне становище і натякне на вашу «ваду». Майже у всіх кафетеріях та меню ресторанів є дієтичні та низькокалорійні страви, це вони, а потім ви їх замовляєте.

Правило No 8. Не слід дотримуватися дієти

Вирішили схуднути, але не всі члени сім'ї. Тому дотримуйтесь правил схуднення самостійно. Ні, звичайно, якщо близькі вирішили підтримати вас і також змінили дієту, це нормально, але це має бути добровільно. Підніміть галас з приводу того, що ви голодуєте, а інші їдять те, що хочуть, і помиляються. Мовчки поясніть своїй родині, що ви хочете від дієти і що для цього потрібно. А також підказка, що саме може допомогти, наприклад, відмовитись від деяких шкідливих страв.