схуднення

Як ти? У мене вже було божевільне бажання розповісти вам про цей досвід піклування про себе здоровою їжею, до якого я нещодавно долучився.

Ви вже знаєте, що за останні два роки я сильно набрав вагу внаслідок проблем зі здоров’ям, до речі, я вже одужав. Але кілограмів, які прийшли зі мною, я не міг скинути, жодного!

Як я вже згадував раніше, я відмовився, що цей карантин не дав мені чогось позитивного. Переконавшись, що цей вимушений час для себе буде таким, для себе!.

Це змусило мене вирішити схуднути. Включає дієту та фізичні вправи. Так, чудодійних рецептів не існує ... Є багато варіантів, і переважна більшість, чесно кажучи, не дуже добре пристосовуються до нашого способу життя.

Одна з моїх великих вад - невідомість, що готувати. Перші дні я ладнаю більш-менш добре, але згодом у мене не вистачає ідей. І іноді закрита дієта може викликати розчарування, якщо «те, що ти повинен їсти», нічого не відчуває.!.

Тож я розпочав із плану Дієтбон що складається з здорової їжі в домашніх умовах.

Буквально тиждень тому я розпочав програму здорового харчування, і вона складається з щомісячного пакету, що складається з 4-х разового харчування: включає сніданок, обід, перекуси та вечерю. Потім вони адаптують дієту до того, щоб ви додавали те, що вам потрібно, будь то більше овочів, свіжих фруктів, овочів, молочних продуктів тощо.

Страви з дієтону сертифіковані 100% натуральний: без добавок, консервантів або штучних барвників. Вони також не містять ГМО, підсолоджувачів та пальмової олії.

Скажу вам також, що перед початком плану ви можете вибрати страви що ви збираєтесь отримати. На вибір є понад 60 страв, у них навіть великий вибір вегетаріанських страв.

Вони також рекомендують робити фізичні вправи під час програми, зрозуміло, що не все є здоровою їжею, доводиться займатися. Це було щось дуже зрозуміле для мене! Це теж було частиною моїх планів. Ті з вас, хто стежить за мною в Instagram, вже бачили, як я тренуюся в ці дні. І якщо! За тиждень я схудла на 2 кг! 💪💪. Тож ви можете собі уявити мій рівень задоволення, дуже високий!.

Що приносить програма?

Ну, як я вже говорив раніше, це дійшло до мене 12 посуд, 6 сніданки, 6 закуски, 6 десерти і два види чаю (розслабляючий та оздоровчий).

У вас також є запит із дієтолог на місяць, що поетапно пояснює програму, пристосовує її до ваших потреб і відповідає на всі ваші сумніви.

У рамках програми ви також отримуєте путівник, щоб мати все в письмовій формі.

Мій дієтолог був принадою, посеред ситуації, в якій ми живемо, він адаптував програму так, щоб я міг робити це без проблем. Він пояснив, скільки фруктів та овочів додати до плану. І моє велике питання, яку страву я вибираю на обід чи вечерю? Це не має значення, я можу вибрати страву, яку я хочу на той момент, тому що порядку немає.

Для мене це була суттєва перепочинок, коли я міг постійно вибирати, що я хочу їсти. Оскільки закрита дієта, де вони нав'язують, що їсти і що їсти на вечерю, може змусити вас швидко відмовитися від дієти. свобода вибору зменшує тривожність. Ах! і у вас також є один вихідний на тиждень.

В путівник У вас також є області, на яких можна записати, що ви відчуваєте, або см. що ти опускаєшся, порада, якщо ти їси на вулиці або вас запрошують додому поїсти, ідеї для твого вихідного дня тощо.

Як там посуд?

Для початку вам поснідають млинці! У своєму житті я міг уявити, що я міг би снідати млинці на дієті. Ви пам’ятаєте, що я запитував вас в Instagram? Як вони виглядають? Протягом тижня, як тільки я розплющив очі, я вже думав про них.

Для їжі вони подаються дуже добре упакованими та з поясненнями, як їх готувати. страви готують, вам потрібно лише нагріти їх 2 хвилини в мікрохвильовці. Тоді ви вже одягаєте і прикрашаєте їх як завгодно. Не потрібно теж втрачати творчу частину, правильно?.

Ми вже знаємо, що багато страв потрапляють спочатку очима, тому завжди рекомендується добре готувати страву, щоб хотілося більше. Хоча скажу вам, що вони дуже багаті, не кажучи вже про гудіння, яке вам не потрібно готувати. Мій хлопчик завжди говорив мені, "що добре пахне, чи не так?".

Я не міг сказати, яка страва мені сподобалася найбільше, наприклад, я не шанувальник соусів, зазвичай їх не готую, натомість я їх полюбив і взяв до відома, щоб додати їх до майбутніх рецептів, з яких буду готувати зараз.

Крем з моркви з кокосовим молоком вражає! це також буде рецепт, який я повторю вдома.

Страви загалом дуже різноманітні та корисні. Моя програма включала свіжі овочі вечорами. Я такий любитель овочів, мені було дуже легко до цього пристосуватися.

На десерт у мене було кілька компотів з яблук, які цілком вирішили мою тягу до солодощів.

Закуска складається з булочок з лимоном. Що я пив їх із післяобіднім чаєм.

На вечерю, як і на їжу, я вже казав вам, що у них немає конкретного замовлення.

Навіщо пити чай?

Як я вже згадував раніше, ви отримуєте два види чаю. Один відновлюючий, який вони рекомендують приймати особливо вранці, а інший розслабляючий - після обіду. Я завжди пив достатньо чаю, особливо, щоб допомогти мені пити більше рідини. Тож це не було великим зусиллям, якщо не зовсім протилежним. Обидва мають дуже приємний смак.

Ми знаємо, що ми не завжди п’ємо всю рідину, яка нам потрібна, і це застоює нас, коли йдеться про схуднення. Вживаючи настої/чай, ми допомагаємо собі в цьому.

Що я навчився з програми?

В основному те, що я їв здорово, але не в правильних кількостях. Я не збираюся вас обдурювати, спочатку побачивши розмір посуду, я думав, що зголоднію. Це було не так, зовсім не! Я чітко дотримувався програми, і до того моменту, коли мені почало хотітися їсти, настала черга перекусити або повечеряти. Тож без сумніву це буде перша зміна, яку я збираюся внести: зменшити суму.

Це підводить мене до другої точки - це не просто те, що ви їсте, а те, як ви це їсте. Наприклад, я думав, що не можу їсти макарони. Так, можна, але в тій кількості, яка торкається. Так, ви можете їсти бобові, але не тарілку доверху. Я пояснюю? Можна взяти одну різноманітна дієта, якщо не перестаратися.

Третій момент - це підготовлене меню дуже зручний. Потрібно лише подумати, щоб вибрати ту чи іншу страву. Як вони всі привертають вашу увагу ... вас майже не хвилює. Але не вирішувати, що готувати, це полегшення. Я думаю, що це ідеально підходить для всіх тих людей, які харчуються поза межами закладу або подобаються мені, які працюють неповний робочий день і мають дуже мало часу на їжу. Це змушує вас готувати напередодні ввечері тощо. За допомогою цієї програми ні, ви готуєте страву, яку ви вибрали, і все.

Четвертий пункт, я скажу, що сніданки та закуски мене дуже здивували. Дуже дуже багаті, і вони вам допомагають контролювати тривожність для солодкого. Тож це значно мінімізує ймовірність того, що ви нападете на комору у пошуках і захопленні солодкого.

По-п'яте, скажу вам, що програма має спільнота людей вони в одній програмі. Ви можете коментувати прогрес, мотивувати себе, розповідати про нові пов'язки тощо. Це мені дуже допомогло, і вся інформація знаходиться на його веб-сайті.

І нарешті, що фізична активність дуже допомагає. Це порада, яку дав мені дієтолог, «вперед і супроводжуйте програму вправами, ви побачите результати». Цілком правда. Це не просто те, про що говорить шкала, це зміна, яку я помітив у своєму тілі. Це відчуття почуття легше і менш роздуте. Ви самі сказали мені протягом тижня «Лала, ти вже можеш сказати!». Що до речі сказати, що тисяча подяк за ваші слова підтримки під час програми.

Як анекдот я скажу вам, що мій хлопчик не планував, але він намагався приготувати йому подібну страву. Тільки з цим він теж схуд.

Тож зміна організації та харчування відтепер є для нас обох і дуже щасливою.

Чи рекомендую я план?

Як ти гадаєш? Звичайно. Як за комфорт, так і за ефективність. Я вже згадував про це раніше, якщо ви також один з тих, хто повинен їсти поза домом, це значно полегшить вам життя. Не обов’язково за бажання схуднути, а за здорову та збалансовану дієту.

Якщо ви купуєте програму, у вас є акція, згідно з якою при першому замовленні ви отримуєте безкоштовний детоксикаційний чай протягом 28 днів. Клацніть на зображення, щоб придбати рекламну акцію!.

Якщо ви давно хочете стрибнути, як я, і не бачили моменту ... Підбадьоріться!

Що ви думаєте про програму здорового харчування з Dietbon? Залиште мені свою думку та свої сумніви в коментарях, які я вирішу із задоволенням. Не соромтеся ділитися ним, якщо вважаєте, що це може бути корисним.

Багато поцілунків і велике спасибі вам за заохочення під час програми. Ви фантастичні! 💋💋💋