Я вже говорив вам, що ненавиджу готувати, тому спробував тижневу програму меню Дієтбона, яка, крім того, є дієтичною їжею, допомагає схуднути, включає детоксикаційні чаї, у них є дієтологи, доступні для консультацій, фітнес-програма ... все.

Всі продукти, які вони використовують для складання меню, є на 100% натуральними і не містять консервантів. Крім того, алергени чітко вказані на кожній тарілці.

Як це працює

Спочатку на веб-сайті Dietbon проводиться невелика особиста оцінка, щоб з’ясувати цілі зниження ваги, ІМТ та те, яка буде рекомендована програма (тиждень, місяць, два місяці…). Далі ви розмовляєте з дієтологом з його команди, який консультує вас і вказує вказівки, яких слід дотримуватися, щоб правильно виконати програму.

Програма складається з 12 страв (6 сніданків, 6 закусок та 6 десертів на тиждень) та 1 процедура детоксикації чаю протягом 28 днів. Є страви протягом 6 днів, тому що є один безкоштовний, звичайний обман, який допомагає не зійти з розуму. Цей день ідеально підходить для того, щоб побалувати себе, вийти з друзями, вийти їсти ... зберігаючи при цьому хороші харчові звички.

Для мене найкраще - не готувати їжу і не думати, що робити, щоб їсти за 10 хвилин до години, саме це завжди змушує мене погано їсти і клювати. Я зголоднію, нагріваю тарілку і їм, не думаючи ні про що інше і не даючи собі часу вибрати щось, що, як я знаю, не слід пити.

Моя консультація з питань харчування

Я зробив консультацію з Луїзою. Вони телефонують вам по телефону, і це триває близько 40 хвилин. У ньому цілі зазначені трохи більше, і це дає вам кілька порад. Наприклад, я не знав, що тіло почувається ситим через 20 хвилин після того, як почав їсти, і тому нам слід їсти повільно. Я завжди їм індичку, здається, це змагання, і в кінцевому підсумку я завжди здутий. Помилка.

Крім того, за моїми даними, він сказав мені, що мій ІМТ дорівнює 22,2, що правильно, оскільки він повинен бути між 18,5 і 25.

У моєму випадку мені не потрібно худнути, але ніколи не завадить навчитися залишатися в ідеальній вазі без злетів і падінь чи нападів клювання, знаючи, які страви вам допомагають.

Моє меню

Я розповідаю вам, з чого складалося моє щотижневе меню:

дієтична
Тиждень меню Dietbon

Страви

1. Корейка хека та солодке картопляне пюре

2. Томатно-яловичий суп зі спеціями

3. Курячі фарфале-сушені помідори та салат з пармезаном

4. Куряча тікка-масала та рисова кіноа-суміш

5. Пенне з рулетом у томатному соусі та овочами

6. Смажена курка-мішанка та її картопляне пюре

7. Пасеровані картопляно-морквяний кредо з беконом

8. Лосось з соєвим соусом, овочі та каші

9. Овочеве рагу та смажений курячий фарш

10. Телятина та її овочі а-ля Маренго

11. Конгчільє з тихоокеанським лососем та шпинатним соусом

12. Равіоліні з козячого сиру з томатним соусом і тофу

На сніданок я вибрав натуральні млинці; на закуску, печиво з шоколадною стружкою без цукру, а на десерт - шоколадно-молочний десерт. На додаток до a 28-денний детоксикаційний чай (Vitalize Me для енергії та концентрації // Зберігай спокій - щоб розслабитися та відпочити).

Добре, що ви організовуєте страви на свій смак. Програма включає 26-сторінковий путівник, який є чудовим, щоб вас не перевантажили.

Якщо подивитися, то всі страви мають якимось чином овочі, але це не сторона, це головне. Вони розроблені таким чином, що кожна страва - це унікальна їжа разом із десертом, потрібно було лише супроводжувати сніданок та перекус фруктами, йогуртом ... але не перевищуючи кількість трьох молочних продуктів на день. Крім того, залежно від ваших смаків чи звичок, дієтолог пропонує вам альтернативні варіанти: замість десерту їжте фрукти на обід і залиште десерт на закуску, пийте каву замість йогурту ...

Інші дані

Правда в тому, що це дуже зручно. Коли я пробував дієти, я завжди зазнаю невдачі в підготовці речей, тому що коли ти не любиш готувати і особливо не любиш овочі, то готувати такий вид їжі стає важко, особливо якщо ти маєш можливість "О, зараз 14:00, і я не маю їжі ... Я збираюся щось замовити". Таким чином ви відкриваєте комору, виймаєте посуд, який вас торкається, дві хвилини в мікрохвильовці і їсте!

Залишаю вам пропозицію за цим посиланням, щоб ви спробували її: за допомогою коду DBES вони дають вам знижку 15% на перше замовлення, зроблене вами програмою для схуднення Dietbon, а також дають вам 28-денний засіб для детоксикації чаю Morning & Night.