З приходом березня незабаром настане весна. Всього 20 днів, щоб побачити квіти, надіти барвистий одяг, більше насолоджуватися сонцем і почати піклуватися про себе на літо?

вдома

Минулого тижня я розпочав із цілком чіткої мети: скинути кілька зайвих кілограмів, які я носив із Різдва. Мета не така складна, потрібна наполегливість, добре харчуватися, уникати надмірностей, займатися спортом, пити багато води тощо.

Як мені було зрозуміло: я хочу позбутися принаймні 3 кілограмів! Це було тоді, коли я виявив DietBon, програма схуднення на основі продукти для схуднення доставляється додому та з дієтичним спостереженням через телефонні консультації з дієтологом.

Ця програма дозволяє вибрати індивідуальний план: один тиждень, один місяць, два місяці, три місяці тощо. Я почав з тижневий план щоб протестувати його і подивитися, чи вдалося йому скинути принаймні 1 кілограм таким чином.

Я отримав програму в своєму домі менше ніж за 48 годин з усіма прийомами їжі протягом 6 з 7 днів тижня, оскільки неділя вважається трохи вільною та відпочинковою, що не означає, що нам доведеться пропустити дієту . Пакет включав сніданок, обід з десертом, закуски та вечерю, все в окремих коробках. Отримавши пакет, я зв’язався по телефону зі своєю дієтологою Амандою, з якою я говорив про свою поточну вагу, ціль моєї ідеальної ваги, свої харчові та фізичні вправи тощо.

Благо, яке воно має Дієтбон полягає в тому, що ви можете вибрати страви по меню, оскільки на обід та вечерю у них є більше 40 страв, 5 сніданків, 4 закуски та 3 фруктові десерти.

Це також хороший варіант, якщо у вас немає часу готувати якийсь час, і ви хочете, щоб їжа була готова, і вам буде потрібно лише нагрівати страву близько 2 хвилин у мікрохвильовці. Крім того, кожна страва поставляється окремо у своїй ємності, і її можна без проблем помістити в мікрохвильовку.

Ви хочете знати, що містив мій план?

Сніданок

Для нього сніданок кожного дня моїм варіантом було випити склянку молока, один або два лимонних кексу (залежно від апетиту) і супроводжувати його шматочком фрукта (апельсин, ківі або яблуко).

СНАК

закуски У другій половині дня вони їли 4 здобних печива з насінням льону та маком та супроводжували їх шматочком фрукта, як правило, яблуком (зеленим чи червоним, як мені подобалося).

Різноманітні страви на обід або вечерю були м’ясними або рибними, але я не склав плану їсти м’ясо чи їсти рибу на вечерю, але їв усе, що хотів у той час, оскільки страви вже готуються із внеском необхідної калорійності.

ЇЖА

Зазвичай в продукти харчування Я вибирав страви з макаронів (я не люблю їсти макарони на ніч, вони дуже важкі) та страви зі свинини, і я завжди супроводжував страву питною водою та фруктовим десертом без додавання цукру з яблучно-полуничного БІО. Деякі страви з моїх страв були: