ВООЗ попереджає, що низьке споживання фруктів та овочів є фактором ризику хронічних захворювань. Існують наукові дані про користь споживання фруктів для здоров’я, особливо про його захисну дію на серцево-судинні захворювання, надмірну вагу та деякі види раку 1. Щоденне вживання ківі може бути хорошим союзником для профілактики деяких із цих захворювань.

пацієнти, котрі можуть отримати користь від введення ківі у свій щоденний раціон

Завдяки вмісту калію, ківі може сприяти здоров’ю серцево-судинної системи, оскільки ця поживна речовина може допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск. Є дані, що кожна додаткова щоденна порція фруктів підвищує захист від серцево-судинних захворювань на 8% 1, 3, 3% від раку та знижує смерть від усіх причин на 10%. Більш конкретно, дослідники визначили фрукти, які брали участь у профілактиці ризику серцево-судинних захворювань, і серед них виділяються фрукти, багаті вітаміном С 3 . Слід пам’ятати, що ківі SunGold - це плід звичного споживання, найбагатший вітаміном С ( 161,3 мг/100 г) 4, вагома причина вводити ківі як фрукт для щоденного споживання.

дорослі

Крім того, ківі для свого кількість і тип клітковини (співвідношення розчинного до нерозчинного становить приблизно 1: 4 у зеленому та 1: 3 у SunGold), може сприяти комфорту травлення при збалансованому харчуванні. Зокрема, це може допомогти полегшити хронічний запор, ще одну поширену проблему зі здоров’ям, яка впливає на якість життя людей, які страждають ним 5. Ківі забезпечує пектини, целюлози та геміцелюлози, які затримують воду і утворюють гелі, тим самим збільшуючи розмір стільця, пом'якшуючи його та стимулюючи перистальтичні руху, полегшуючи його евакуацію 6 .

Включити Ківі Zespri Sungold або ківі Zespri Green щоденне харчування - це вибір, який може сприяти добробуту та загальному здоров’ю дорослого населення. Поживні речовини, які вони містять, можуть сприяти здоров’ю органів травлення, регулювати рівень глюкози в крові та контролю ваги.