Це те, що рекомендують дедалі більше дієтологів

Поділіться статтею

Африканський суперфуд, рекомендований для зниження ваги без зусиль

рекомендує

Деякі навіть називали це "суперфруктом". Це те, що донедавна було екзотикою, але зараз стає популярним. "Баобаб" - це африканський фрукт, який, як зазначають дієтологи, може допомогти вам схуднути з простої причини: це те, що задовольняє і дозволяє уникати перекусів між прийомами їжі або приходу до їжі із занадто великим голодом.. Пам'ятайте, що існує два типи голоду: справжній (який ми могли б назвати "фізичним") і психологічний, який вирішується за допомогою простої склянки води перед обідом або вечерею і який має більше спільного з тривогою, ніж з справжнє почуття голоду.

Баобаб - це африканський фрукт, який також класифікується як суперпродукт за своїми властивостями та користю для здоров’я. І це те, що крім схуднення важливо почати їсти фрукти та всілякі натуральні продукти, щоб покращити своє здоров’я. Але ця їжа має більше переваг. Це також дуже просто приготувати і включити в раціон.

Дерево баобаба є вихідцем з Африки, і його плоди були одним з основних джерел харчування в південноафриканській дієті. Плоди схожі на кокосові горіхи, важать близько півтора кілограма на одиницю і мають гіркий солодкий смак, який багато хто поєднує, наприклад, з йогуртом або іншими видами фруктів для десертів.. Пам'ятайте, що дуже важливо звертати увагу на їжу, якою ви закінчуєте їжу, і на те, що ви п'єте під час їжі. Рідкі калорії теж важливі.

У цьому випадку м’якоть баобаба можна споживати у вигляді порошку. Але є ще багато презентацій. Виберіть той, який вам найбільше подобається, і шукайте рецепти, які є простими та доступними.

Також важливо, щоб ви більше рухались. І ми говоримо не просто про заняття спортом. Вийдіть на прогулянку, залиште машину трохи далі від робочого місця або починайте ходити після кожного прийому їжі Вони можуть бути гарною стратегією, коли справа стосується позбавлення від таких зайвих кілограмів, які є настільки складними, і проти тих, хто хоче багато боротися, хто повинен долучитися до "операції бікіні". Але пам’ятайте, що вам слід починати вдосконалювати своє життя, а не лише своє тіло. Важливо мати здорові звички способу життя.