З ними ви можете доглядати за собою і легко і швидко худнути

Поділіться статтею

Дізнайтеся, як приготувати ці три детоксикаційні шейки для схуднення без зусиль

детоксикаційні

У моді очищаючі коктейлі або смузі. За допомогою цього виду напоїв ви можете постійно худнути, споживаючи здорову їжу простим способом. Крім того, ці напої допоможуть вам із затримкою рідини та детоксикацією кишечника, годзмушуючи вас відчувати себе легше або легше протягом дня.

Ці очисні коктейлі та соки можна вживати в будь-який час доби, хоча в більшості випадків ідеальним є робіть це вранці натщесерце для кращого засвоєння всіх поживних речовин фруктів та овочів.

Хоча існує безліч рецептів, тут ми пропонуємо три рецепти смузі, які ви можете приготувати менш ніж за хвилину і це допоможе вам зберегти лінію.

1. Морквяно-банановий коктейль менш ніж за хвилину

З цим рецептом dви насолоджуєтесь користю моркви та вишуканим смаком бананів. Цей вид смузі змішує не тільки аромати, але і текстури, створюючи смачні рецепти.

2. Смузі з куркуми та авокадо менш ніж за хвилину

Авокадо - одна з їж, яка за останні роки набрала найбільше прихильників. На відміну від того, що думають багато, рослинні жири допоможуть вам доглядати за лінією, якщо вони споживаються в помірних кількостях.

3. Смузі з мокко та мигдалю менш ніж за хвилину

Горіхи - один з найкращих варіантів перекусити між прийомами їжі, не боячись набрати вагу, якщо ви не зловживаєте ними і не споживаєте більше, ніж жменька. У цьому випадку мигдаль забезпечить вас кальцієм та енергією, необхідними для повсякденного спостереження.

Шейк, що спалює калорії, який ви повинні їсти для легкої втрати ваги

Якщо зміниш ваш обід за овочевим смузі матиме й інші переваги. Перший з них полягає в тому, що ви уникатимете вживання в їжу ультра-оброблених продуктів в кінці дня. Насправді це одне з найгірших рішень, яке ви могли прийняти. Вживання їжі із зайвими калоріями пізно вдень, коли ви засинаєте, може змінити ваш сон, навіть спричиняючи кошмари, і це негативно для вашої мети схуднення. У цій статті Ми говорили вам кілька місяців тому про те, як добре спати і відпочивати, щоб вчасно дійти до так званої "операції бікіні".

Для приготування цього смузі потрібно лише вибрати основу (зазвичай воду або молоко), покладіть в овоч, з якого вам доведеться покласти кількість від 100 до 200 грамів, наприклад, капусту, салат, петрушку, капусту, огірок, зелену грудку або мангольд і фрукт. Гарна річ у тому, що все це можна поєднати без проблем.

Ви поміщаєте все в блендер і намагаєтесь. Звичайно, пам’ятайте, що струси в кінці - це рішення для того, щоб за короткий час проковтнути багато калорій, тому найкраще, щоб ви брали їх потроху, щоб їхня ситна сила також була більшою. Немає користі, якщо психологічний голод все ще є (у цій статті ми розповімо вам, що це) і не дозволяє вам просуватися.