Ці шість продуктів із землі є великими союзниками для схуднення та спалювання жиру

Поділіться статтею

Секретний список дієтологів: Шість відгодівлі, що не відгодовує, ідеально підходить для щоденного схуднення

схуднення

Настав час зіткнутися з важким моментом: "Я збираюся сісти на дієту"Не може бути, ви втрачаєте форму і набуваєте нездорових звичок. Ситуація дійшла до такої міри, що у вас немає іншого вибору, як вийти з усього:"Доводиться худнути"І в цей момент з’являються інші привиди." Але я не хочу голодувати або страждати"або" що робити, якщо я відчуваю тягу? " одержимість - це дуже поганий консультант для досягнення цілей. Багато разів це непросто, але не так складно, як ти думаєш. Також не слід робити прапор абсолютним стражданням скинути ці зайві кілограми. Наприклад, ви можете включити деякі звички до вашого режиму дня що вам допоможе спалити більше калорій. Або ви можете переосмислити свій сніданок за допомогою деяких хитрощів. Існують різні інструменти для отримання схуднути і встановити здоровий режим і дієту.

Одержимість, підлий консультант по схудненню

Не захоплюйтеся розрізненням погана їжа хороша. Але будьте зрозумілі, що деякі з них є поживніше за інших. І це те, що експерти з питань харчування. Один з хитрощі для схуднення Це не хто інший, як тверда прихильність до їжі, яка має менше добавок, тобто менше переробляється. Коротше, за найреальніша їжа або "справжня їжа". І тоді є порада, яку ви завжди повинні давати дієтолог або медичний експерт і, звичайно, знання нашого організму та реальності продуктів, які ми вживаємо найчастіше.

Шість найкращих союзників для схуднення

Дійсно, одержимість не є союзником втрати жиру. Однак, овочі - добрі союзники. І особливо, ці шість; вказаний спеціалістом Мікель Жиронес, чий акаунт в Instagram вже має близько 88 000 підписників. "Я беру надлишкову інформацію і спрощую її до покрокового методу, який вам підходить", - говорить він. І справді, він надає прості та схематичні поради щодо мереж для всіх, хто розглядає можливість прийому більш здорове життя та правильне харчування, щоб мати ідеальну вагу.

І в рамках свого способу розкриття інформації він вирішив відібрати шість овочів, царі серед цього виду їжі для дієта, орієнтована на схуднення. Перш за все, за його низькокалорійне споживання (Будьте обережні, важливо пам’ятати, що дієта також не повинна бути недостатньою за кількістю калорій). Але перш за все, заради свого харчова цінністьл. Це такі шість овочів що Жиронес виділяється над іншими: огірок, гриби, салат, селера, кабачки та спаржа. (Хоча, слід пояснити, що, хоча це популярно входить до категорії, гриби технічно не є овочами).

"Якщо ваша мета - схуднути, намагайтеся споживати хоча б одну з них щодня. Питна вода, клітковина та поживні речовини, вони наповнять вас, не додаючи майже калорій", підкреслює експерт, який додає особистий варіант:" Я люблю гриби з соєвим соусом і запеченою спаржею (з сіллю) ".