дієти

Існує величезна кількість дієт, і кожна гарантує, що ви схуднете. Це справді так? Є також такі, які є більшою катастрофою для організму, яка взагалі не працює.

Бананова дієта

Принцип полягає в тому, щоб споживати два банани вранці і стільки ж протягом дня. Крім того, можна їсти тільки горіхи, фрукти та дитячу моркву. Дієта заснована на тому, що банани низькокалорійні і містять багато клітковини. Однак правда полягає в тому, що банани мають низьку калорійність, лише якщо ви їсте їх майже зеленими. Клітковина містить лише від 2 до 4 грамів, тому ви не тільки не втратите багато ваги, але і в організмі не вистачить клітковини.

Дієта без хліба

Ви замінили "звичайний хліб" на "пінополістирол" і все ще не худнете? Слід ознайомитися зі складом та енергетичною цінністю продукту. Хліб "Раціо", як правило, має вищу енергетичну цінність. Тому будьте обережні щодо кількості споживаної вами їжі, щоб ви не отримували від них більше енергії, ніж від звичайного хліба.

Безмесна дієта

Ви їсте салати та йогурти замість м’яса? Вони здорові, але недостатньо просто їсти овочі. Така дієта незбалансована, оскільки організм отримує мало білка і майже не містить жиру. Метаболізм уповільнюється, а втрата ваги дорівнює нулю.

У кожного з нас свій організм. Отже, найкращим рішенням буде дієта з урахуванням дієтолога. Він повністю огляне вас, виміряє жир і запропонує найкраще і здорове рішення для позбавлення від зайвих кілограмів. Такими послугами повинні користуватися, зокрема, люди з надзвичайно повільним метаболізмом або ті, хто важить близько 100 кілограмів і відчуває труднощі при схудненні.