Ми це добре знаємо на дієті - усі калорії, які ви вживаєте, непотрібно враховують! Але що можна зробити, щоб пом’якшити голод? Наприклад, використовуйте насіння подорожника!

лише

Ядро подорожника - це волокно, яке може поглинати кратну кількість власної ваги, дозволяючи їм гелевувати будь-яку рідину. Це зменшує почуття голоду, а також може бути корисним доповненням до дієти.

Ми можемо використовувати це по-різному на дієтичній кухні. Він також чудово підходить для загущення овочів, супів та соусів. Ми можемо зберегти багато шкідливих для здоров’я інгредієнтів з практичною легкістю, і ми не тільки будемо готувати їжу швидше і простіше, але вона буде набагато нижчою за калоріями (і багатішою клітковиною), ніж у традиційному випадку.!

Не потрібно кип’ятити рідину, вона чудово працює навіть на морозі - ця геніальна особливість так чи інакше використана культом сирої кухні.
Споживання, подібне до лікування, суттєво сприяє прискоренню процесів травлення та зменшенню почуття голоду. Маючи 85% вмісту клітковини, він очищає кишечник, за допомогою якого відновлюється кишкова флора, завдяки чому зміцнюється вся імунна система.

Якщо ви не хочете використовувати його для випічки та приготування їжі, а спеціально для дієти та придушення апетиту, використовуйте його наступним чином: Змішайте 1 столову ложку шкірки насіння подорожника в 2,5 дл рідини і одразу випийте натщесерце - вранці та ввечері.

КОМАНДА Plum/FitBuilder

Я задаю своє питання, я кажу свою думку.

Пов’язані статті

Ви підходите - для свого раціону?

Пройдіть наш швидкий та вражаючий тест! Тепер з’ясовується, чи є сенс розпочинати роботу або бракувати потрібних коштів - і ви просто витрачаєте час.

Брехня дієт

Давайте подивимось, які найпопулярніші дієти сьогодні - та загальні підводні камені, пов’язані з ними.

Слідами останніх аномалій дієти: Тимчасове голодування

Проста у використанні, популярна, перспективна стратегія харчування для м’язової маси! Це підходить не тільки для зменшення жиру в організмі, але і для більш повільного, але менш жирного збільшення ваги!

Ви вважаєте "дієтичним" ?! Ви неправі!

«Легкий, без цукру, з низьким вмістом жиру». Ми стягуємо вуаль з влучних маркетингових концепцій, які нічого не підозрюючий… купує, їсть і, звичайно, фунти не рухаються щодня. Ось чому!

Білі брати білого рису: або який рис вибрати для свого раціону?

Відомі та менш відомі альтернативи, якщо традиційний рис вже вивернувся з рота!

Дієта на 1500 калорій

Хоча завжди важче налаштувати конкретну дієту, є багато тих, хто не має часу, бажає вийти зі свого ідеального щотижневого меню і скоріше дотримується базової програми! У наступних статтях ми їм допоможемо! Перший - один з найпопулярніших: щоденна дієта на 1500 калорій.