Без свідомості, що сталося з його тілом.
Зараз це всі спостерігають!
Герой скандалу з фактором X втратив життя
Чи буде Ласло Палік випробовувати себе на смугах перешкод? Він сказав мені велику річ
"Нехай ваше життя буде цікавим, а не їжею!" відзначив Ендрю Фліндерс у відео на YouTube, опублікованому Тейлором у грудні, деталізуючи те, що він дізнався з картопляної дієти. Кожного дня, кожну страву готували з картоплі протягом майже цілого року.
Картопляна дієта для більшості звучить божевільно, але Ендрю, який колись важив 151 кг, досяг із нею чудового результату. Австралієць скинув 53 кг за рік після того, як він розпочав "Spud Fit Challenge", згідно з Деревом знань.
Питання, що виникають
Звичайно, фотографії до і після цього приголомшливі, але у нас все ще є ряд питань. Такі як: "Безпечно?", "А як щодо білка?", "Результат, досягнутий Ендрю, є стійким для інших?"
Думка фахівця з ожиріння така:
Чи ефективна та безпечна картопляна дієта?
Під час дієти Ендрю також їв і приправляв кілька видів картоплі, щоб трохи поповнити смаковий світ. Іноді він також використовував нежирні соуси. Якщо він робив картопляне пюре, то додавав соєве молоко.
В основному він пив тільки воду, одного разу пиво зісковзнуло з нього. Оскільки дієта взагалі не містила вітаміну В12, вона була включена як дієтична добавка.
Обмежень щодо кількості споживаної картоплі не було. Він завжди їв достатньо, щоб задовольнити його. У перший місяць він зміг схуднути на 10 кг без фізичних вправ. Потім він тренувався по 90 хвилин щодня.
Картопля містить багато корисних поживних речовин: вуглеводи, клітковина, білок (рослинний), а також багатий калієм і вітаміном С. Солодка картопля також містить велику кількість попередника вітаміну А.
Однак втрата ваги Ендрю пов’язана не з картоплею фрі, а з економією. Одночасно переїжджаючи, він успішно схуд, оскільки поруч із картоплею не їв ніякої іншої відгодованої їжі. Це не означає, що метод Ендрю здоровий.
Ендрю регулярно проходив медичні огляди, щоб переконатися, що з його здоров’ям все в порядку. Втрата ваги була не єдиним позитивним досвідом під час дієти.
"У мене також був високий рівень холестерину та цукру, але зараз вони впали". - сказав Андрій.
Картопля сам по собі не забезпечує повноцінного, повноцінного білка, тому споживання білка потрібно доповнювати, інакше зменшиться не тільки жир, але і м’язова маса.
Висновок
Експерти не можуть рекомендувати картопляну дієту, оскільки вона відчуває дефіцит необхідних поживних речовин, навіть якщо вона може досягти вражаючих результатів у зниженні ваги, це все одно становить ризик для здоров'я.
Втрата ваги повинна бути ретельно організована, і тим часом не слід застосовувати таких жорстких обмежень.