Дієти просто не працюють. Якщо з якихось причин ви починаєте обмежувати надходження поживних речовин, навіть якщо здійснюється лише один прийом їжі на день, організм починає захищатися і, навпаки, прагне робити більше запасів. І ось, після короткої втрати ваги вага починає знову збільшуватися і навіть швидше. Крім того, для того, щоб організм економив енергію, він уповільнює обмін речовин, і ви помічаєте більшу втому. Загальний стан та здоров'я погіршуватимуться.

дієти

Ожиріння спричиняє 70% усіх захворювань, а лише погані харчові звички викликають понад 200 захворювань. Тому ніколи не пізно стати на ваги і зробити щось для себе!

У той же час, хороші харчові звички - це одна з найкращих і в той же час найпростіших інвестицій у здоров’я. Ви, напевно, читали незліченну кількість статей про те, як повинна виглядати наша дієта, але це здавалося занадто складним. Або ви пробували різні підказки та поради, але через кілька днів ви здавались, бо це забирало час чи гроші, і ви були голодні?