Швидка рибна страва
Категорія: Без фруктози, без молока, без яєць, без лактози, основна страва, обід, вечеря,
Теги: риба, макарони, рослинні вершки, одна чаша
Інгредієнти рецептів:
Більшість продуктів у блозі швидко і легко готуються та виконуються, і це не випадково. У маленького сильно болів живіт, тому у мене було багато на руках, тому я часто готував одну руку, коли їм було двоє ..., можливо, мені не доводиться пояснювати, що час став ще важливішим.:) Ось так була виготовлена ця вершкова рибна паста. Це простіша страва, менш багата вітамінами, оскільки не містить макаронних виробів та овочів, але іноді ми можемо включити один із цих днів, особливо якщо ми дуже поспішаємо і оперуємо рибу.: D
Див. Інгредієнти для сімейної подачі. на блокноті.
- приблизно 1 мюслі з твердих макаронних виробів (наприклад, кубики)
- 3-4 пальми філе тріски Аляски
- 2 дл рослинних вершків (тепер я поєдную кокосове молоко та рисовий крем)
- спеції: сіль, білий перець, мускатний горіх
Покладіть рибу в критий посуд, тушкуйте - ми можемо підкласти під неї трохи кокосового масла або рису або вівсянки, щоб вона не зійшла з дна. Тим часом готуйте тісто у прапоровій воді до м’якості, для твердого тіста не потрібно солоної олії.
Якщо риба вже починає розм’якшуватися і не витікає сік, додайте вершки і приправте сіллю, перцем та мускатним горіхом (мінімум для маленьких!).
До готової риби додайте приготовлене, проціджене тісто і перемішайте, залиште на 1-2 хвилини на плиті Потім можна перейти до ієни, змащеної маслом, або деко, і духовку, розігріту до 200 градусів. Приємно збирається за 20-30 хвилин.
Якщо вам сподобався рецепт, слідкуйте за нами у Facebook та Instagram!