Що він малорухливий спосіб життя та надлишки в їжі є факторами, які схильні до надмірна вага це добре відомо всім. Зараз, коли хтось каже, що "обмежувальні дієти - одна з основних причин ожиріння", щонайменше вражає. Фахівець, до якого звернувся консультант Infobae запевнив, що "режими, що забороняють їжу, не є рішенням"
пандемія ожиріння В основному це має дві основні причини, відомі всім: переїдання та сидячий спосіб життя. Але є багато інших факторів, які впливають на вагу людини, щоб вона «зростала».
"Існують нові фактори ожиріння", - сказав лікар. Моніка Кац, Спеціаліст з питань харчування та директор кар’єри спеціаліста з питань харчування в Університеті Фавалоро. І він перерахував: «борг мрії (спати менше 7 годин на день), постійний кондиціонер навколишнього середовища, оскільки це дозволяє уникнути того, що організм повинен адаптуватися до холоду і тепла і витрачати в ньому калорії, роз'єднання між дуже ефективними кампаніями боротьби з курінням та нульові кампанії проти ожиріння, маючи на увазі, що відмова від куріння передбачає збільшення ваги, яке іноді ініціює ожиріння, якщо це не зроблено з медичним контролем та психотропні препарати, які впливають на збільшення ваги ".
Також Кац говорив про "Стилі виховання" як ще один фактор, що спричиняє ожиріння: примусові стилі виховання (як орієнтовані на "їсти", так і "не їсти") сприяють ожирінню. "У тих випадках, коли батько має контроль, загалом це породжує ожиріння", - сказав фахівець, згадавши про це "Втрата сімейного столу" як ще один великий "винуватець" епідемії ожиріння.
“Є будинки, де мати страждає хронічним харчуванням і їсть йогурт, а не сидить за столом, а лише обслуговує інших, батько їсть гіпокалорійну та гіпо-жирну, а хлопчики їдять міланську з картоплею фрі. Що не ділиться ні меню (оскільки хлопчики вчаться моделюванням) і відсутність спільного використання столу є фактором ризику ожиріння також ", - зауважив він, рекомендуючи" повернутися до спільного меню ".
Таким чином - за словами Каца, "якщо комусь в будинку подобається міланеза, її цілком можна приготувати з салатом для тих, хто сидить на дієті, а картоплю - на решту, а наступного дня з'їсти те, що подобається комусь іншому".
Поділіться та погодьтеся з меню Це один із ключів, який запропонував фахівець, пропонуючи "відновити спільну таблицю".
Дієти, винуватці всіх наших бід
Як ніби було легко виконати їх до кінця, тепер це виявляється дієти є основною причиною ожиріння.
Так принаймні Кац натякнув на це, посилаючись на наукові докази щодо цього.
"Північноамериканська дослідниця Трейсі Манн замовила дослідження щодо того, що стане Ансами США", - сказав Кац. У 2006 році він попросив його дослідити, чи дієти діє, щоб перевірити, чи охоплює їх система охорони здоров'я Північної Америки ".
Саме після систематичного огляду досліджень було зроблено висновок, що «люди худнуть за допомогою різних дієт, але через півроку до року вони починають набирати вагу; Y до двох і п’яти років більшість з них відновила свою вагу".
«Відповідальних за цей ненависний ефект відскоку не більше, ані менше екстремальні дієти, ті, хто пропонує абстиненцію і чого не можна підтримувати з часом ", вважає Кац, який підкреслює, що" під час цього дослідження урядові структури США вирішили не охоплювати лікування ожиріння ". Тобто до приходу Барака Обами на пост президента та перед нестримною епідемією ожиріння "у січні цього року вони вирішили висвітлити це те саме, хоча обмежено, і людина повинна показати що вони втрачають щонайменше три кілограми за півроку ", синтезовано.
Що таке дослідження показує для Каца, це те, що "все робиться не так".
Можливо, те, що ми повинні проповідувати, це дієта для схуднення, яка з часом є збалансованою, приємною та стійкою", Аргументував фахівець.
І закінчив: "У дієтах не повинно бути заборонених продуктів бо якщо є, як вони є на ринку, люди їдять їх однаково ... коли? Коли їх ніхто не бачить. Тому що основне правило дієти полягає в тому, що з’їдені калорії поодинці ніколи не існували. То яка користь від видалення салямі чи шоколаду з раціону, якщо вони все ще є? Чи не краще було б навчитися обробляти бажання на користь? ".