Білки - це великі молекули, що складаються з амінокислот.
Вам потрібні ми, щоб ми вам допомогли?
Білок
Вони є поживними речовинами, які виконують найбільшу кількість функцій у клітинах усіх живих істот. Вони входять до структури тканин, а з іншого боку виконують метаболічну та регуляторну функції. Вони можуть бути тваринного або рослинного походження. Найбагатшою білком їжею є: яйця, м’ясо, молоко та похідні, крупи та бобові.
Тут ми покажемо таблицю з добовими потребами в білках:
Білки
- Вони є поживними речовинами, які виконують найбільшу кількість функцій у клітинах усіх живих істот.
- Вони є частиною тканинної структури.
- Вони мають метаболічну та регуляторну функції.
- Вони можуть бути тваринного або рослинного походження.
- Рекомендується близько 40-60 гр. білка на добу для дорослої людини.
- Споживані в надлишку, вони залишають токсичні метаболічні залишки для організму.
- Молода жінка помирає від дієти з високим вмістом білка
- Надмірне споживання білків тваринного походження та артеріосклероз I Блог Олени Корралес Харчування та здоров'я
- Росія щодня реєструє смертність від COVID-19, але реальна цифра може бути в чотири рази
- Рецепт кави з напівжирним молочним білковим коктейлем ✅
- Топ 10 продуктів з більшою кількістю білка La Opinion