Є ОСТОРОЖНО ДІЄТИ ДУД! A МИТНА ДІЄТА Ви ніколи не можете замінити Безкоштовні рекомендації, які ви знайдете в Інтернеті.

Багато разів ми говорили про безпеку при виконанні різних видів діяльності, багато з яких стосувались профілактики завдяки тому, як ми споживаємо ту чи іншу їжу. Тож сьогодні ми поговоримо про тему, яка часто обговорюється на медичних конгресах у всьому світі завдяки всім якостям, на які слід звернути увагу, способам їх здійснення та рекомендаціям, які необхідно враховувати, коли:

  • дієти в Інтернеті.

Зміст

Одна і та ж дієта НЕ ДІЄ для всіх

Самолікування та самостійне формулювання: Багато спеціалістів порівнювали сам факт пошуку та проведення дієти в Інтернеті із самою рецептурою, яку ми можемо побачити у випадку з ліками, і це, певним чином, вони абсолютно праві, оскільки мова йде про визнання дійсним харчова концепція, яка:

  • ми не знаємо, хто це сформулював,
  • з якою метою
  • і для якої аудиторії,

представляє серйозний ризик для здоров'я.

харчування
Остерігайтеся диво-дієт, які ви знайдете в Інтернеті

Будьте обережні, шукаючи ДІЄТИ В ІНТЕРНЕТІ

Що ми шукаємо:

Деякі терміни, які найбільш популярні в пошукових системах, таких як Google або Yahoo, показують, що слова "що я можу їсти, щоб схуднути","що їсти, щоб набрати м’язи", і навіть "дієти для схуднення за X днів", Найчастіше використовуються користувачами Інтернету, коли справа стосується дієти, і саме ці терміни змушують багато разів знаходити щось неправильне.

Знайдено сторінок:

Хоча в Інтернеті є багато сайтів, які можуть бути дуже корисними завдяки мудрим думки фахівців та авторитетних людей щодо цього питання, це правда, що ви ніколи не знаєте, чи правильна формулювання.

Наприклад, дуже часто, потрапляючи в якийсь розділ, ми знаходимо яскраві фрази, такі як: "ви втратите X кілограмів за 2 тижні”, І багато разів, дозволяючи захоплюватися своїми інстинктами, ми отримуємо до них доступ, заходимо в магазин і ставимо, скільки їжі нам“ рекомендували ”.

Кожному ТІЛУ потрібна інша дієта

Що станеться:

Фізіологія вашого тіла абсолютно відрізняється від вашого батька, вашої матері і навіть вашого брата-близнюка. Існує не так багато спільних функціональних можливостей, тому реакції будуть дуже різними.

Припустимо, тоді ви знайдете: споживання морепродуктів; вода у певних кількостях; напої, такі як чай (антиоксидант); зернові культури з певними умовами в порціях клітковини та цукру ... поки що все добре, так?

Але що ви не знаєте, так це те, що кожна дієта, яка є в Інтернеті, дуже точно була складена певна вага, певна стать та певні якості. Наприклад, це може бути:

  • призначений для чоловіка віком від 25 до 29 років, вагою 79 кілограмів і зростом 170 сантиметрів;
  • але ви важите лише 63, вам 162, вам 21 і ви жінка,

Можете собі уявити зараз пропорції настільки неадекватні, що ви споживали?

Що потрібно робити: Є дуже серйозні сторінки, які повністю створені для розповсюдження статей про здоров'я, направлених випускниками-спеціалістами, і які можуть бути дуже корисними, бажано ті, що походять від міністерства охорони здоров’я кожної країни або гуманітарні організації, і, можливо, деякі конгломерати.

Постарайтеся бути об’єктивними, тому що жоден свідомий фахівець не збирається дотримуватися дієти без більше, але цитуватиме вас і відповідно до ваших цілей і особливо ваших фізичних характеристик, він надасть вам формулювання на основі розумних пропорцій.

Дієтолог, фахівець з дієти

Важливість фахівців: Багато разів ми ігноруємо їх через витрати, подорожі та труднощі у пошуку надійного, але ви повинні знати, що вони вивчали та оцінювали різні методи і будуть готові надати вам найкраще, і не тільки це, але і зробити чітке подальше спостереження у разі виникнення труднощів під час процесу або змінити стратегію, якщо вона не спрацює.

Окрім того, що є життєво важливим у:

  • Призначення добавок, якщо це суворо необхідно.
  • Вивчення еволюції та прогресу як на фізичному, так і на фізіологічному рівні.
  • Рекомендації щодо здорових звичок та звичок.
  • Безліч варіантів у складі, придбанні, суміші та відсотках поживних речовин.
  • Моніторинг можливих побічних ефектів.

A особистий візит, де Ви проводите професійну бесіду це ніколи не буде краще, ніж серія пропозицій, даних кимось, кого ви не знаєте, і що він вас не знає.

Не все погано: Перш ніж зробити висновок, важливо знати, що не всі сторінки погано підготовлені, насправді ви можете дотримуватися багатьох процедур вправ та деяких видів дієти, якщо вони містять попереднє попередження з адресою, яку вони повинні мати, форми та моделі дієт.