Ваше волосся випадає дуже легко? Не втрачайте свою крутість! Припиніть купувати шампуні для волосся з невідомими властивостями і зосередьтеся на своєму харчуванні. Чи дотримуєтесь ви збалансованого та збалансованого харчування? Тут можуть бути ваші проблеми з волоссям.
Так само, як дієта може зробити вашу шкіру блискучою або нігті залишатися міцними, це також може призвести до того, що ваше волосся зросте здоровим. Якщо ви хочете продемонструвати свою гриву та уникнути випадіння волосся, ми рекомендуємо їсти продукти, багаті біотином, фолієвою кислотою, мінералами та вітамінами, такі як:
• Червоне м’ясо: воно є важливою їжею для того, щоб ваше волосся зміцніло завдяки високому вмісту заліза та цинку.
• Морепродукти: обов’язково регулярно вживайте морепродукти для забезпечення вмісту міді, необхідного для утворення кольорового пігменту у волоссі.
• Оливкова олія: вона дуже корисна для будь-якого типу волосся, оскільки діє як антиоксидант і сприяє росту волосся.
• Фрукти та овочі: їх також не може не бути у вашому раціоні, оскільки вони містять вітаміни А та В, які збережуть волосся міцними та здоровими.
Включіть ці продукти у свій раціон, щоб забезпечити необхідні поживні речовини для того, щоб ваше волосся росло здоровим і таким чином запобігало втраті волосся. Випадання волосся не завжди повинно бути пов’язане з облисінням!
- Харчування і випадання волосся
- Касторове масло вашої бабусі, яке корисно для всього (так, щоб зупинити випадання волосся
- Як знищення біорізноманіття впливає на їжу; Заморожена дека
- Ампули від випадіння волосся, найефективніша Міфарма
- Ciencia Canaria - нутрігенетика та нутрігеноміка, або те, як ваша генетика впливає на ваш раціон