природна

Палеолітична дієта, середземноморська дієта, макробіотична дієта, вегетаріанська дієта, аюрведична дієта, дієта по групах крові, енергетична дієта тощо ... А ще є низькокалорійні дієти, спрямовані на схуднення тощо ...

Як бачите, існує безліч підходів та можливостей. Потім… Що вас цікавить? Який з них насправді відповідає вашим потребам?

Мені не дуже рекомендується рекомендувати певний стиль, але збалансоване та здорове харчування відповідно до людини, яка переді мною. Я пояснюю.

Немає людини, рівної іншій. Тому не існує дієти, кращої за іншу. Це мій досвід. Я зустрічав людей з різними дієтичними підходами та всіх здорових людей, то чи означає це, що той, кого я роблю, неправильний? Можливо, ні.

Так, ми погоджуємось, що при певних патологіях вам доводиться дотримуватися певного типу дієти, протягом певного часу або навіть іноді доводиться вживати остаточних заходів, як це було б у випадку з целіакією або коли є метаболічні патології, такі як гіпертонія артеріальна, сечова кислота тощо.

Сьогодні ми знаємо, що клейковина - це запальний ґрунт, що це білок у злаках, який ми не перетравлюємо і який викликає проблеми зі здоров’ям, проникність кишечника тощо Ми також знаємо, що молочні продукти погіршують патологічні процеси там, де відбувається вироблення слизу. Як ми знаємо, що рафіновані продукти є небезпечними речовинами для здоров’я, або що вживання надмірно певних продуктів має запальну дію на місцевості людини або що вони можуть призвести до більшої кількості токсичних відкладень в організмі. Не враховуючи консерванти, добавки та підсилювачі смаку.

І я кажу вам це, тому що якщо існує ідеальна дієта, це та, яка покриває ваші харчові потреби, що підтримує здоров’я, а також з оптимальним рівнем енергії.

Емоції вони також роблять в цьому питання. Незважаючи на ідеальну дієту, можливо, є речі, які потрібно вдосконалити або вплинути на організм, і їх походження не є суто харчовим. Або так може здатися спочатку. Тому що багато разів наші емоції замовчуються певними продуктами Або, якою б здоровою не була їжа, немає хорошого її балансу. Не бути здоровим солодким - це менш солодко 😉

Те, з чим усі бачення більш-менш узгоджуються, це те їсти овочі та фрукти здорово Else Усе інше коливається відповідно до інтересу чи бачення кожної філософії.

Ось кілька статей, які можуть зацікавити вас про їжу та емоції:

Якщо ви знаєте, хто може вас обслуговувати, ви можете поділитися, завчасно дякую.

Ви хочете знати більше?

Підпишіться на нашу розсилку, і ви отримаєте путівник у подарунок

«Основне здоров'я тіла та душі»