Дієти в Інтернеті - це все в моді. Запропоновані програми є популярними та дуже ефективними.

Як і Вашті, мільйони людей у ​​світі худнуть в Інтернеті. Справа не в тому, що плавання - це виснажлива робота, яка спалює калорії. Ці люди роблять це завдяки керівництву експертів віртуальних дієтологів, які створили в Мережі центри комплексного харчування, щоб допомогти людям із ожирінням або зайвими кілограмами схуднути та поліпшити свої харчові звички.

мережі

Оскільки мережа є своєрідною віртуальною копією реального світу, логічно було уявити, що ці сайти колись вийдуть на сцену. Але те, що, можливо, ніхто не уявляв, це те, що вони стануть такими популярними та ефективними.

Лише на eDiet.com з початку цього року кількість передплатників зросла на 60 відсотків. На сьогоднішній день у неї більше мільйона філій у 30 країнах світу, які не лише відвідують веб-сайт, щоб схуднути, але й отримують будь-яку харчову інформацію. За даними компанії, 90 відсотків тих, хто робить програму схуднення за три місяці, встигають скинути в середньому один кілограм на тиждень, тобто від трьох до чотирьох на місяць.

Це досягається завдяки індивідуальному плану харчування для втрати бажаної ваги. Вартість - 70 доларів. Ця ціна включає рецепти, тижневий список продуктів, які людина повинна придбати в супермаркеті, та щоденний путівник із особистими цілями пацієнта. Він також охоплює можливість консультування з експертом 24 години на добу та отримання підтримки через електронні листи та чати.

Окрім того, що на Cyberdiet.com пропонується програма для досягнення ідеальної ваги, пацієнт має доступ до оздоровчого клубу, програм тренувань, спілкування з шеф-кухарем-фахівцем у галузі здорового приготування їжі та переліку понад 600 продуктів з їх харчовою цінністю. Все це безкоштовно. В інтерв'ю SEMANA Тімі Густафсон, співзасновник дієтолога Cyberdiet, сказав, що мета полягає в тому, щоб усі пацієнти втрачали в середньому один кілограм на тиждень.

Це тримає

Але благодать цих сайтів не в дієтах або в тому, що за три тижні ви можете схуднути на багато кілограмів. Насправді, більшість рекомендують традиційні режими, які прагнуть змусити людину їсти менше і більш збалансовано.

Найдивовижніше, що окрім того, що вони допомагають схуднути, їм вдається їх підтримувати, що є, на думку лікарів та дієтологів, фазою, яка вимагає більшої прихильності з боку пацієнта, оскільки вимагає кардинальних змін у харчуванні. стиль.

У Cyberdiet Густафсон хоче, щоб користувачі вносили ці зміни - якими б малими вони не здавалися - для отримання довгострокових переваг. "Це довга гонка, тому головне підтримати їх". Йдеться не про великі жертви на все життя, а про те, щоб знати, як збалансувати. "Якщо людина знає, що настане особливий випадок, ми радимо їй затягнути пояс заздалегідь, щоб вони могли насолоджуватися цим днем".

Залишатися в цій важкій битві вдається завдяки розгалуженій мережі підтримки, яку пропонують ці онлайн-центри харчування. Як і у спостерігачів за вагою, індивідуальна сила походить від енергії всієї групи. Однак у випадку з дієтами в Інтернеті важливим елементом є анонімність. Як сказала Донна ДеКунцо, директор з питань харчування в eDiet, SEMANA, пацієнти в Інтернеті охочіші давати інформацію про себе, ніж на особистому прийомі у лікаря. "Те, що мені зайняло шість сеансів, щоб дізнатись про свого пацієнта в приватній практиці, тепер вимагає лише однієї онлайн-зустрічі".

Хоча природним для нових послуг є те, що виходить той чи інший критик, у цьому випадку веб-сайти мають підтримку таких установ, як Американська дієтологічна асоціація, організація з більш ніж 80-річним досвідом, директори якої наголошують, що Цінність цих віртуальних центрів полягає у простому доступі до інформації та експертній підтримці приватного життя офісу чи будинку. Дослідження, проведене Університетом Брауна щодо ефективності дієт в Інтернеті, також робить висновок, що Інтернет може стати чудовим засобом для такого типу програм. Дослідження порівнювало дві групи людей із зайвою вагою. Ті, хто входив до першої групи, і отримували інформацію з веб-сайтів про дієти, схудли на 1,5 кілограма за перші 12 тижнів. Але члени іншої групи, які повинні були надати інформацію про своє харчування, запитати експертів та взяти участь у чатах, за 12 тижнів схудли на 4,5 кіло. Тому взаємодія необхідна для більшої ефективності.

Тож якщо хтось хоче з’їсти шоколад, який змусить їх набрати пару кілограмів, їм залишається лише підключитися до Інтернету, зайти в чат, і вони знайдуть людей, які брали участь у тій же сутичці і готові допомогти геть усіх спокус до потенційних грішників.