Подивіться, що можуть зробити світові знаменитості для свого персонажа.
Лимони, капуста, дитяче харчування, відсутність приготування їжі, лужна їжа ... Ми знаємо хитрощі зі знаменитостями.
Незважаючи на те, що в основному це багато матері, вони все одно стрункі, як паличка. Тож їх дієтичні хитрощі, очевидно, працюють. Але перш ніж випробувати їх, зрозумійте, що вони мало пов’язані зі здоровою втратою ваги. Вони дуже однобічні, тому в організмі не вистачає багатьох важливих речовин. Тож обов’язково не тримайте їх тривалий час!
Лужна дієта
Вони проводяться: Елль Макферсон і Гвінет Пелтроу
Принцип: Ця дієта підтримує співвідношення лужної та кислої їжі 80:20, що, як кажуть, допомагає створити оптимальний баланс РН в організмі.
Що їсти: капуста, брюссельська капуста, молоді пагони, шпинат та всі листові овочі, із зерен кіноа та амаранту, корисні жири можна взяти з авокадо та оливок, плюс оливкова та кокосова олія. Дозволені також лимони або яблучний оцет, оскільки вони хоч і мають кислий смак, але мають лужну дію на організм.
Заборонено все, що організм перекисляє, тобто цукор, кава, молочні продукти, білий хліб, макарони, алкоголь. Білки дозволені лише в мінімальних кількостях.
Основний недолік: Це виключає з раціону багато здорової їжі.
Детокс лимона
Його проводять: Бейонсе
Принцип: Швидке розщеплення жиру, крім втрати ваги, організм очищається від багатьох токсичних токсинів.
Що їсти: Дозволяється лише шість-десять напоїв на день, що складаються з лимона, трохи кленового сиропу, кайенського перцю, солі, трав’яного чаю та води.
Основний недолік: Зберігати його можна лише короткий час, оскільки в організмі не вистачає важливих речовин. Більш тривалий період - максимум тиждень - його може проводити тільки людина, яка звикла до посту.
Їжте в дитинстві
Його проводять: Різ Уізерспун
Принцип: Протягом дня часто їжте невеликі дози дитячого харчування, змішаних фруктів та овочів або змішаних дитячих супів, а також здорову легку вечерю для дорослих.
Основний недолік: Дорослий організм потребує іншої дієти, ніж маленька дитина, тому йому буде бракувати цинку та кальцію. Немовлята також їдять молоко, яке ця дієта забороняє. Втома точно настане через дефіцит заліза.
Капустяна дієта
Його проводять: Сара Мішель Геллар
Принцип: Протягом семи днів можна їсти лише суп, приготований з капусти, перцю, селери та цибулі.
Основний недолік: Нестача кальцію, заліза, цинку та вітамінів групи В. Людина почувається не дуже добре, страждає здуттям живота і після закінчення існує ризик йо-йо ефекту.
Фото: Profimedia.sk
Сира їжа
Його проводять: Демі Мур
Принцип: Цілих 75 відсотків раціону не є сирими, оскільки, як кажуть, кулінарія руйнує травні ферменти.
Що їсти: Сирі або сушені фрукти, овочі, насіння, пророщені бобові, горіхи, водорості, мінеральна вода
Недоліки: Втома, гіпотрофія, остеопороз