Є ті, хто в це вірить дієти з низьким вмістом вуглеводи викликати пошкодження нирок. Ця віра зберігається, оскільки людям з проблемами нирок часто кажуть споживати прожиткового мінімуму низький білка, тому має сенс, що дієти з високим вмістом білка (як дієти з низьким вмістом вуглеводів) призводять до проблем з нирками.
Правда полягає в тому, що це ніколи не було доведено, і насправді дієти з низьким вмістом вуглеводів зазвичай не мають вищих рівнів споживання білка, ніж загально рекомендовані рівні.
З іншого боку, ще один міф, пов’язаний з цим видом дієти, полягає в тому послаблюють кістки. Це вважається з тієї ж причини, що і попередній міф: дієти з низьким вмістом вуглеводів містять багато білка, і люди, які їдять багато білка, як правило, мають більший вміст кальцію в сечі.
Правда полягає в тому, що білок захищає наші кістки, а не змушує їх слабшати.
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть не вдатися
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів - дієта Кето та дієта Аткінса Business Insider
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як кето або палео, скорочують ваше життя
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів і щитовидної залози; Я більше не жируватиму
- Вплив дієт з низьким вмістом вуглеводів на втрату ваги та глікозильований гемоглобін у Росії