ПОТРІБНІ ДОДАТКИ
Я хотів би поділитися з вами дієтою, яка справді працює, і якщо ви не вірите, як я з самого початку, тому справді варто спробувати. Я схудла на 10 кг, а моя свекруха неймовірно 25. Я можу вам сказати, що всі новини в Прочитавши книгу таємниці Норбі, я зрозумів, що насправді я можу мати все, але це залежить від того, коли. Нижче наведено приклад їжі.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
В іншому випадку фотографія на титульному аркуші книги правдива, це співачка Катінка Куновічс
Ми можемо їсти з 6.00 до 22.00.
Ми можемо їсти все, що нам подобається. О 12.00 ми закінчуємо їсти Цукор та борошно.
З 6.00 до 15.00
Ми можемо їсти все, що нам подобається. О 12.00 ми закінчуємо їсти цукор та борошно, а після 15.00 ми не їмо картоплю та рис.
.Після 12.00 без цукру та борошна, після 15.00 без картоплі та рису.
Вночі організм переробляє жири, що зберігаються в організмі, оскільки в ньому немає 15,00 цукру, борошна, картоплі, рису. Ми втрачаємо найбільше вночі.
Перший обід бажано обідати об 11.30 - 12.00, а другий обід о 14.30 - 15.00.
Пам’ятайте: регулярність, час, 5-разова дієта, витривалість, не голод, підтримка фізичними вправами
(6,00 - 12,00) банан, бехеровка, лікер, смажені панірувальні сухарі, варення, шоколад, десерти, макарони, також для супу, солодкі напої, сік, фініки, інжир, фрикадельки, картопля фрі, чіпси, крижаний чай, тістечка, підсолоджені фруктові йогурти, какао з цукром, вареники, манна каша, компоти, варення, лазанья, ароматизоване молоко, сало, гусак, мед, фруктове морозиво, морозиво, паштети, спреди, фруктові супи, фруктовий рис, кетчуп, драць, салямі, бекон, смажений сир, збиті вершки, шампанське, фруктові соки, картопляні кульки.
(6,00 - 15,00) ананас, абрикоси, персики, агрус, суха квасоля, борошно грубого помелу, макарони, грем, рис, груші, делікатесна ковбаса, кукурудза, несолодкий кетчуп, майонез, масло, мандарин, диня, мигдаль, горіхи, манго, мюслі, нектарини, попкорн, пудинг - картопляний крохмаль, фарширований перець, гороховий соус, апельсини, копчений бекон, плавлені сири, насіння, гарбузи, кавовий крем, збиті вершки, начинка, жирний сир, біле мускатне вино, пиво, картопля, штучний підсолоджувач.
(6,00 - 22,00) аніс, артишоки, баклажани, базилік, брокколі, бринза, нежирна свинина, часник, часниковий вершковий соус, нарізаний часник, цибуля, лимон, мінеральна вода, чай, буряк, салат з буряка, цукіні, халамада, ожина, чорниця, кока-кола світлий, гарбуз, дичина, нежирний сир, квасоля, зелена квасоля, фанта - легкий, грейпфрут, суп гуляш без борошна та картоплі, яловичина, гриби, суп, хрін, яблуко, полуниця, білий йогурт, кава, кефір, кола-лайт, кокос, капуста, цвітна капуста, карамель, капуста, кріп, короп, качка, суха домашня ковбаса, курячий суп, тушкована курка на грилі, грудка на брокколі, ананас, з сирним соусом, лечо, раки, мак, малина, морква, молоко, індичка, оливки, перець, також у оцті, салат, помідор, пасізон, петрушка, зародки пшениці, брухт, ростбіф, яйце, ковбаси - без борошна, сої, м'ясний суп, овоч, з вершками, форель, редька, буряк, смородина, ринглоти, раска, риба, салат, сир Емменталь, Ейдам, Пармезан, Фета, вівці, смота нежирний філе, сливи, кунжут, соя, кубики, фрикадельки, грецький салат з фетою, шпинат, сочевиця, шинка, телятина, гарбуз, нежирний сир, тунець, тріска, тофу, огірки, швидко бродіння, вода, яйця, вишня, сухе червоне вино, заєць, зубочистка, овочі, желатин.
фрукти
до 12: ОО, всі види фруктів.
до 15:00 ананас, кислі абрикоси, персики, агрус, груші, мандарин, жовта диня, червоний, манго, нектарини, апельсини. Якщо вони солодкі, краще їжте до 12.00.
весь день зелене кисле яблуко, полуниця, лимон, ожина, чорниця, грейпфрут, кокос, малина, оливки, смородина, кільця, сливи, вишня.