Вам все частіше рекомендують вживати лимонну воду? Не дивно! Крім усього іншого, вживана вранці лимонна вода має такі фантастичні ефекти!

1. Споживайте

Поліфеноли в лимоні насичують шлунок - особливо якщо ви п'єте лимонну воду перед основним прийомом їжі. Після вживання рідини ви зможете їсти менше твердої їжі, ефект якої незабаром буде видно на язичку луски.

2. Зміцнює імунну систему

Завдяки високому вмісту вітаміну С він не тільки захищає від хвороб, але також може утримувати інфекції та шкідливі бактерії подалі від вашого тіла! Цей сприятливий ефект обумовлений сполуками фітонутрієнтів у лимоні, які перешкоджають встановленню патогенних мікроорганізмів в організмі.

3. Покращує травлення

Флавоноїди в лимоні пов'язують шлункову кислоту, що оптимізує травлення та пришвидшує обмін речовин.
Ти знав? 30% людей старше 60 років страждають від перевантаження шлункової кислоти, яку можна легко запобігти, споживаючи склянку лимонної води щодня.

4. Гідрат

Насправді кожен фрукт гідратує, але лимон робить шкіру, волосся та нігті ще красивішими завдяки надзвичайно високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів.
Ти знав? Якщо ваша сеча жовта або темна, ви не п'єте стільки рідини, скільки вам потрібно.

5. Омолоджує

Згідно з британським дослідженням, ті, хто регулярно вживає воду з лимоном, "хваляться" меншими зморшками, ніж ті, хто цього не робить. Цей красивий ефект також обумовлений вітаміном С, який міститься в лимонах.

колодязя

6. Зміцнює печінку

Цитрусові флавоноїди роблять печінку більш стійкою і запобігають утворенню навколо неї жирових відкладень.

7. Запобігає утворенню каменів у нирках

Камені в нирках часто спричинені зневодненням, однак вам не буде чого боятися, якщо ви регулярно будете пити лимонну воду. Ця смачна рідина підтримує ваші нирки в чистоті та запобігає утворенню хворобливих каменів у нирках.

8. Освіжає дихання

Вживання лимонної води натще також сприятливо впливає на дихання. Мінерали, що містяться в лимонах, вбивають більшість бактерій, які утворюються під час сну, і ховаються в прихованих куточках рота, які відповідають за неприємний запах у роті.

9. Прискорює обмін речовин

Науково доведено, що споживання зволожуючих напоїв вранці пришвидшує ваш метаболізм того дня - це може бути особливо корисно під час дієт або лише якщо ви хочете швидко прийти у форму.